TIP! Kom niet te veel aan als je zwanger bent. Te veel aankomen kan gezondheidsproblemen veroorzaken en het zal later moeilijk zijn om te verliezen.
Zwangerschap kan stressvol zijn voor vrouwen. Alle zwangere vrouwen willen graag een gemakkelijke zwangerschap en een ongecompliceerde bevalling. De beste manier om uw zwangerschap minder stressvol te maken, is door alles te leren over zwangerschap. In dit artikel staan handige zwangerschapstips.
TIP! Wees conservatiever over uw gebruik van zonnebrandcrème dan toen u niet zwanger was. Vermijd ook zonnebanken.
Je bent OBGYN zal je een voorraad prenatale vitamines geven. Zorg ervoor dat u dit elke dag inneemt. Ze bestrijden elk vitaminetekort in uw dieet en dragen bij aan een gezonde ontwikkeling van uw baby in de baarmoeder.
TIP! Het is belangrijk dat alle mensen niet te veel zon krijgen, maar het is nog belangrijker voor vrouwen die zwanger zijn. De huid van een zwangere vrouw is vaak gevoeliger, waardoor de kans op zonnebrand groter wordt, wat kan leiden tot nog ernstigere potentiële problemen zoals huidkanker.
Probeer stress tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk te verminderen. Stress kan veel problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap, ook voor de baby. Vroeggeboorte is een mogelijk gevolg van overmatige stress bij een moeder.
TIP! Als je hulp nodig hebt om dingen op te tillen als je zwanger bent, wees dan niet bang om iemand om hulp te vragen. Iets zwaars optillen kan stress bij de baby of een miskraam veroorzaken, samen met belasting van de rug.
Ga voor de bevalling eerst naar het ziekenhuis. Verken de faciliteit en maak een praatje met het personeel. Dit zal je helpen te ontspannen en antwoord te krijgen op veel van je vragen. Dit is een groot goed voor de vader om te doen. Hij zal hoe dan ook waarschijnlijk de belangrijkste communicator in het ziekenhuis zijn.
Doe onmiddellijk een zwangerschapstest als u denkt zwanger te zijn. Zwangerschapsproblemen kunnen ontstaan wanneer vrouwen de bevestiging van hun zwangerschap uitstellen.
TIP! Tijdens de zwangerschap moet u er zeker van zijn dat uw dieet voldoende eiwitten bevat. Dit is erg belangrijk voor je baby als deze groeit, en is ook goed voor je lichaam.
Zorg ervoor dat je ook tijdens je zwangerschap tijd vrijmaakt voor je partner. Het is zeer waarschijnlijk dat hij net zo bang is als jij. Hij heeft ook wat troost nodig. Breng veel tijd door met dingen samen te doen, van lange wandelingen tot films kijken. Geniet van de tijd die voor je beschikbaar is voordat je bundel van vreugde arriveert!
TIP! Veel aanstaande moeders ervaren krampen in de benen. Zorg ervoor dat je je uitrekt voordat je gaat slapen en dat kun je vermijden.
Vermijd cafeïne als je zwanger bent. Cafeïne kan je slapeloosheid veroorzaken en het moeilijk voor je maken om de slaap te krijgen die je nodig hebt. Overweeg crackers als tussendoortje voor overdag als je last hebt van misselijkheid. Je slaappatroon zal verbeteren als je beter eet.
TIP! Schrijf je zo vroeg mogelijk in voor de bevallingslessen. Houd er ook rekening mee dat je baby mogelijk eerder arriveert dan je verwacht, dus wacht niet tot het laatste moment om je lessen in te plannen.
Zoals dit artikel u in het begin vertelde, moeten zwangere vrouwen worden voorgelicht over het onderwerp zwangerschap. Dit is zodat ze zeker weten dat ze er alles aan doen om zichzelf en hun kind gezond te houden. Je wilt een gezonde zwangerschap, dus gebruik het advies dat je in dit artikel hebt gelezen.