TIP! Als zwanger worden iets is dat u probeert te doen, leer dan hoe u uw cycli kunt volgen en volgen. Als je dit leert, kun je de optimale tijden bepalen om te proberen zwanger te raken.
Zwanger zijn is een prachtige periode in het leven. Er zijn een aantal stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat uw zwangerschap een plezierige en gezonde ervaring is. Uw eigen gezondheid is belangrijk, want hoe gezond u bent, heeft invloed op de gezondheid van uw ongeboren kind. Houd tijdens uw zwangerschap rekening met het volgende advies om gezond te blijven en ervoor te zorgen dat uw baby ook gezond is.
TIP! Houd u aan elke afspraak die u met uw arts hebt gemaakt, zodat u problemen onder controle hebt voordat ze zich voordoen. De reden dat ze de afspraken maken, is dat je naar de dokter moet om je zwangerschap te controleren.
Is er een kleintje onderweg? Ga je borstvoeding geven? Denk je erover om dit in het openbaar te doen of wil je discreter zijn. Koop voedingskleding en doe beide! Veel bedrijven zijn gespecialiseerd in outfits voor discrete borstvoeding. Dit betekent dat niemand kan zien wat u probeert te doen. Als je er nerveus over bent, probeer dan borstvoeding te geven voor een spiegel. Op deze manier ziet u wat de rest van de wereld zal zien.
TIP! Eet tijdens je zwangerschap ongeveer 400 calorieën per dag meer. Begrijp dat je nu voor twee eet, dus zorg ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor jou en je baby.
Ontspannen en zo stressvrij mogelijk blijven tijdens de zwangerschap is essentieel. Niet alleen kan stress bij een vrouw verschillende problemen veroorzaken, maar het kan er ook voor zorgen dat de baby gestrest raakt. Van veel stress is bekend dat het in sommige gevallen een vroeggeboorte veroorzaakt.
TIP! Meld u aan voor een rondleiding door de geboortefaciliteiten naarmate u dichter bij de termijn komt. Maak uzelf vertrouwd met de mogelijkheid om uw werk minder stressvol te maken.
Huur een doula. Je doula zou je geboortecoach zijn. Ze kunnen u veel waardevolle informatie en ideeën geven terwijl u aan het bevallen bent. Ze kunnen je partner helpen om de beste geboortecoach te zijn die ze kunnen, en het geeft je het comfort om iemand met veel ervaring bij je in de kamer te hebben.
TIP! Weet wat de indicaties zijn van vroegtijdige bevalling en wanneer u actie moet ondernemen door uw arts te bellen. Doe dit in de hoop dat je deze informatie nooit meer hoeft te gebruiken.
Volg zwangerschapslessen vroeg in je zwangerschap. De lessen helpen u zich voor te bereiden en eventuele zorgen weg te nemen. U kunt ook al uw vragen over de toekomst stellen.
TIP! Zorg ervoor dat je wordt getest op ziekten die seksueel overdraagbaar zijn als je zwanger bent. Als u een SOA heeft, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor zowel uw baby als uzelf.
Deze tips zouden u enkele eenvoudige dingen moeten laten zien die u kunt doen of vermijden om ervoor te zorgen dat zowel u als uw toekomstige kind zo gezond mogelijk blijven. Gebruik de tips die je uit dit artikel hebt geleerd, en jij en je baby zullen gedijen.