TIP! Om beter te slapen tijdens de zwangerschap, moet u ervoor zorgen dat u minder vocht drinkt voordat u naar bed gaat. Zorg ervoor dat u dagelijks veel water drinkt, maar na het avondeten moet u het rustiger aan doen.
Zelfs ervaren moeders kunnen tijdens de zwangerschap stress en emotionele onrust ervaren. Kennis is een belangrijke sleutel in het omgaan met elke situatie. Lees verder en leer geweldige tips om met verschillende problemen om te gaan, zodat je kunt genieten van je zwangerschap.
TIP! Probeer zwangerschapsbeha's en kleding te kopen wanneer je ze nodig hebt. Uw comfort staat voorop, binnen en buiten het huis terwijl u zwanger bent.
Weet wat vroegtijdige bevalling is en wanneer u uw arts moet bellen. Het is te hopen dat u deze informatie niet nodig zult hebben. Het is belangrijk om de kennis te hebben om u te helpen kalm te blijven als er vroegtijdige bevalling optreedt. U zult een beter resultaat hebben als u vroeg voor vroeggeboorte plant.
TIP! Breng je menstruatie in kaart als je zwanger wilt worden. Als u weet wanneer u waarschijnlijk ovuleert, kunt u de beste tijden plannen om zwanger te worden.
Vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap moeten altijd op hun linkerzij slapen. Als u in deze houding slaapt, krijgt uw foetus een goede bloedtoevoer en kan het bloed gemakkelijk naar uw baarmoeder en nieren stromen. Ga niet plat op uw rug liggen, aangezien die specifieke slaaphouding een goede doorbloeding belemmert.
TIP! Vermijd veel aankomen tijdens de zwangerschap. Te veel aankomen kan gezondheidsproblemen veroorzaken en het zal later moeilijk zijn om te verliezen.
Relatief smakeloos voedsel, zoals crackers, kan je helpen om je beter te voelen als je zwanger bent. Als u neutraal voedsel eet, zullen ze misselijkheid en braken helpen verminderen. Vergeet ook niet om vettig, zuurrijk voedsel te eten. Deze voedingsmiddelen veroorzaken brandend maagzuur en meer misselijkheid.
TIP! Bekijk de medische faciliteit waar uw baby zal worden geboren. Volg een rondleiding en ontmoet de medewerkers.
Weet wat de tekenen zijn van vroegtijdige bevalling. Als u weet waar u op moet letten, kunt u een weloverwogen beslissing nemen om al dan niet contact op te nemen met uw arts.
TIP! Vraag naar een rondleiding door de plaats waar je gaat bevallen naarmate je dichter bij de bevalling komt. Door alles te weten te komen over de instelling waarin je bevalt, kun je veel van je zorgen wegnemen en zal het proces veel soepeler verlopen.
Als je zwanger bent, zorg er dan voor dat je getest bent op soa's. Seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen grote problemen veroorzaken voor zowel uw baby als uzelf als ze niet worden behandeld. Veel SOA-tests zijn eenvoudige urine-, uitstrijkjes of bloedonderzoeken. Als je er een hebt, moet je de baby mogelijk via een keizersnede ter wereld brengen.
TIP! Je moet niet bang zijn om hulp te vragen bij het tillen van zware voorwerpen of het reiken naar iets boven je hoofd als je zwanger bent. Als u zware voorwerpen optilt, kan dit leiden tot miskramen of zelfs stress voor de baby, en kan dit leiden tot rugbelasting.
Er zal nooit teveel informatie en advies over zwangerschap zijn. Met het juiste advies kunt u de hele ervaring beheersen. Zwangerschap moet iets moois zijn dat je viert. De ervaring is het beste als u geïnformeerd en gefocust bent op gezond zijn.