TIP! Tijdens de zwangerschap zijn 300 tot 500 calorieën extra per dag nodig. Gedurende deze tijd eet je voor jou en je baby en heb je de extra calorieën nodig.
Je zwangerschapservaring kan een nachtmerrie zijn of een droom die uitkomt. Als je goed voor je lichaam en dat van je kind zorgt, zul je zeker een fijnere zwangerschap hebben. De tips in dit artikel helpen je gezond te blijven tijdens je zwangerschap.
TIP! Laat iemand anders de benzinetank in uw auto vullen. U kunt gasdampen inademen tijdens het tanken van de auto, wat schadelijk kan zijn voor de opgroeiende baby.
Zorg tijdens de zwangerschap goed voor je tanden en tandvlees. Zwangerschap kan gingivitis en vele andere gebitsproblemen veroorzaken. Poets je tanden 's morgens en' s avonds en zorg ervoor dat je dagelijks flost. Neem contact op met uw tandarts als u problemen ondervindt.
TIP! Ga voor de bevalling eerst naar het ziekenhuis. Bezoek het en leer het personeel kennen.
Als je zwanger bent, is het belangrijk dat je regelmatig blijft bewegen. De voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap zijn talrijk. Je hebt minder kans op een miskraam. Uw bevalling kan soepeler en sneller verlopen. Ook kunt u sneller uw gewicht van voor de zwangerschap bereiken, omdat u nog steeds de gewoonte heeft om regelmatig te bewegen.
TIP! Leer de tekenen van vroegtijdige bevalling en wanneer het nodig is om uw arts te bellen. Je hoeft het misschien nooit te gebruiken.
Beperk de hoeveelheid vitamine A die je consumeert. Beschadiging van het embryo kan het gevolg zijn van te veel vitamine A. Beperk uw inname van zaken als mango's, lever en eidooiers, tenzij anders geadviseerd door uw verloskundige of verloskundige. Consumeer hun voedsel met mate!
TIP! Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een dieet als je zwanger bent, dus zorg ervoor dat je voedingsmiddelen eet die je van eiwitten voorzien. Je lichaam heeft eiwitten nodig om de baby te helpen groeien.
Leer de tekenen van vroegtijdige bevalling en wanneer het nodig is om uw arts te bellen. Het is te hopen dat u deze informatie niet nodig zult hebben. Het belangrijkste is echter dat je een idee hebt van wat je moet doen als dit gebeurt, zodat je kalm blijft. Hoe eerder u actie onderneemt tegen vroeggeboorte, hoe groter uw kansen op een veilige en gezonde bevalling.
TIP! Alternatieve remedies kunnen nuttig zijn voor veelvoorkomende kwalen zoals verkoudheid. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen zijn schadelijk voor een foetus.
Je moet niet doorgaan en toegeven aan al je verlangens naar zwangerschap. Uw kind heeft ook voedingsbehoeften. Als je trek hebt in en veel lege calorieën eet, levert dit geen voeding aan je kind. Zorg ervoor dat je dieet vol gezonde voeding zit.
TIP! Zorg ervoor dat u de griepprik krijgt als u zwanger bent. Je immuunsysteem is niet meer wat het was en de griep is gemakkelijk te vangen.
Niemand wil dat een zwangerschap moeilijker is dan nodig is. Overweeg wat hier is gepresenteerd om een positieve invloed op uw zwangerschap te hebben. Herlees het artikel indien nodig en geef het door aan anderen die u kent.