TIP! Zelfs zwangere vrouwen moeten voorzichtig en ijverig zijn met het dragen van sunblock tijdens de tijd die ze in het felle zonlicht doorbrengen. Vrouwen hebben een gevoeligere huid als ze zwanger zijn en kunnen gemakkelijk verbranden.
Of je nu probeert zwanger te worden of al zwanger bent, er zijn niet genoeg tips in de wereld om je alle informatie te geven waar je naar op zoek bent. De tips hier helpen je de basis te leren en alles over de tekenen en symptomen die je hebt.
TIP! Maak plannen voor een rondleiding door uw kraamklinieken als de bevalling nadert. Als je volledig op je gemak bent en zeker bent van je beslissing over je geboorteplaats, zul je je veel beter voelen als het tijd is om te bevallen.
Bent u zwanger en krijgt u binnenkort een kind? Heb je besloten om je baby borstvoeding te geven? Ga je in het openbaar borstvoeding geven, maar wil je toch discreet zijn? Voedingskleding is een goede keuze om dit te bereiken. Er is speciale kleding die privacy kan bieden tijdens het voeden van uw baby. Dit helpt om uw noodzakelijke borstvoedingsverplichtingen privé te houden. U kunt ook proberen een spiegel te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Hierdoor kunt u observeren hoe u eruitziet en eventuele problemen corrigeren waarvan u niet wilt dat anderen ze zien.
TIP! Zwangerschap is een spannende tijd voor elke aanstaande moeder. Vaak kan een echtgenoot of partner zich buitengesloten voelen in deze spannende tijd.
Om de best mogelijke slaap te krijgen, moet u tijdens uw zwangerschap een slaaproutine ontwikkelen. Zorg voor een routine die 's nachts consistent is, zodat uw lichaam beter is uitgerust om goed te slapen. Ontspannende rituelen om te overwegen zijn warme douches of baden, het lezen van fictie van je favoriete genre en het krijgen van een massage.
TIP! Haal je griepprik. Uw immuunsysteem kan tijdens de zwangerschap worden aangetast.
Let op uw gewicht, ook als u zwanger bent. Het aankomen van overgewicht kan later een bedreiging vormen voor uw gezondheid en zal ook zeer moeilijk te verliezen zijn. Vrouwen met een gemiddeld gewicht zouden tijdens de hele zwangerschap tussen de 15 en 30 pond moeten verwachten.
TIP! Als u tijdens het slapen krampen in de benen ervaart, doe dan wat rekoefeningen voordat u naar bed gaat. Zwangere vrouwen worden vaak wakker met 'charlie-paarden' in hun benen.
Wees conservatiever over uw gebruik van zonnebrandcrème dan toen u niet zwanger was. Zorg er ook voor dat u altijd zonnebanken vermijdt. Zwangere vrouwen zijn vatbaarder voor zonnevlekken en brandwonden omdat hun huid gevoeliger is voor de zon. Maar als u zonnebrandcrème aanbrengt, zorg er dan voor dat u een merk draagt dat is goedgekeurd door uw arts.
TIP! Een prenatale vitamine kan ervoor zorgen dat je lichaam goed functioneert tijdens de zwangerschap, waardoor je voldoende foliumzuur krijgt. Foliumzuur is een integraal onderdeel van de preventie van problemen met de neurale buis.
Ongeacht of je wel of niet van plan was om zwanger te worden, er zal stress zijn. Goed onderwijs is de sleutel tot een gelukkige en gezonde zwangerschap. Hoewel zwangerschap een buitengewoon vreugdevolle gelegenheid is, kan het ook extreem stressvol zijn. Daarom wilt u gewapend zijn met uitstekend advies, zoals het advies dat hier wordt gegeven.