TIP! een
Houd er rekening mee dat u voor een andere persoon zorgt, dus het is van cruciaal belang om alles te weten te komen over zwangerschap. Lees dit artikel om meer te weten te komen over wat u kunt doen om uw zwangerschap gemakkelijk te maken.
TIP! Beweeg regelmatig tijdens je zwangerschap. Dit maakt het minder waarschijnlijk dat u een miskraam krijgt, vermindert de tijd die u aan arbeid zult besteden en maakt het gemakkelijker om terug te keren naar uw normale gewicht nadat de baby is geboren.
Zorg ervoor dat je je huid tijdens de zwangerschap goed beschermt tegen de zon. U moet ook wegblijven van zonnebanken. Uw huid kan gevoeliger zijn als u zwanger bent, waardoor de kans op zonnebrand of zonnevlekken groter wordt. Zorg ervoor dat je je zonnebrandcrème veilig kunt gebruiken tijdens de zwangerschap.
TIP! Bespreek eventuele reisplannen met uw arts tijdens de zwangerschap. Als je op reis gaat, neem dan je prenatale gegevens mee, voor het geval er iets gebeurt.
Bewegen is essentieel om gezond te blijven tijdens de zwangerschap. Lichaamsbeweging houdt je in topconditie voor de bevalling, kan het risico op een miskraam verkleinen en helpt je weer in vorm te komen nadat de baby is geboren.
TIP! Sommige zwangere vrouwen zullen constipatie ervaren. Daarom moeten ze proberen vezelrijk voedsel te eten, inclusief fruit, groenten en granen.
Vraag om een wandeltocht door de geboorteplaats naarmate je uitgerekende datum nadert. Dit zorgt ervoor dat u zich op uw gemak voelt wanneer die prachtige dag komt. Zorg ervoor dat u meerdere opties onderzoekt om ervoor te zorgen dat u uiteindelijk gelukkig wordt. Zorg ervoor dat je hebt wat nodig is voor de baby en de andere persoon die bij je zit als je aan het bevallen bent.
TIP! Als uw voeten tijdens uw zwangerschap onverwachts opzwellen, moet u dit direct aan uw arts melden. Dit is soms een onderdeel van de zwangerschap, maar het kan een waarschuwing zijn voor pre-eclampsie.
Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de signalen van vroegtijdige bevalling. Doe zoveel mogelijk onderzoek naar dit onderwerp, zodat u contact kunt opnemen met uw arts als u deze symptomen ervaart.
TIP! Controleer op soa's als je zwanger bent. SOA's kunnen uw gezondheid en de gezondheid van uw baby beïnvloeden, als u niet voor hen zorgt.
Zorg ervoor dat u een griepprik krijgt als u zwanger bent. Als je zwanger bent, verzwakt het immuunsysteem, waardoor je meer kans hebt om griep te krijgen. Zowel jij als de baby lopen gevaar als je griep krijgt.
TIP! Zwangerschap kan uw neus gevoeliger maken, waardoor alledaagse geuren die u voorheen nauwelijks opmerkte, misselijk worden. Als dit je vaak overkomt, houd dan een tissue met wat lavendel- of citroenolie bij de hand.
Het is een goed idee om dit artikel volledig te herlezen. Misschien ken je zelfs iemand aan wie je dit artikel zou kunnen doorgeven, iemand die baat zou kunnen hebben bij de tips over zwangerschap. Je weet nooit wanneer een informatie-uitwisseling kan uitmonden in nuttig advies van iemand die je nuttige advies eerder op prijs stelde.