Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Thuis of Familie >> Zwangerschap

Haal meer uit je zwangerschap met deze handige tips

TIP! Tijdens de zwangerschap is goede tandheelkundige zorg belangrijk en zo ook een bezoek aan de tandarts. Er zijn verschillende gebitsproblemen die zich op dit moment kunnen voordoen.

Zwangerschap is een van de grootste geneugten van het leven. Je hebt veel verschillende opties die je kunt nastreven om een ​​gezondere zwangerschap te hebben. Uw eigen gezondheid is belangrijk, want hoe gezond u bent, heeft invloed op de gezondheid van uw ongeboren kind. Gebruik deze tips om je te helpen gezond en gelukkig te blijven tijdens je zwangerschap.

Zwangerschapskleding

TIP! Neem de tijd om elke paar uur een kleine portie neutraal voedsel te eten als je zwanger bent. Als je neutraal voedsel eet, zullen ze misselijkheid en braken helpen verminderen.

Koop zwangerschapskleding als dat nodig is. Je zult je veel comfortabeler voelen en kleding hebben die je kunt dragen naarmate je meer zwanger bent. Je hoeft je nooit te schamen voor het kopen van zwangerschapskleding. Geniet van deze tijd, en zwangerschapskleding is geen uitzondering op deze regel.

TIP! Veel mensen zijn super duizelig om de kinderkamer van hun baby te versieren. Zorg er wel voor dat als je zwanger bent, je niet rondhangt terwijl de kamer wordt geverfd.

Zolang je gezond eet, voel je vrij om af en toe toe te geven aan een verlangen. Hunkeren komt meestal voort uit een behoefte aan een bepaalde voedingsstof. Je lichaam gaat veel sneller door energie als je zwanger bent; verwaarloos daarom het verlangen naar voedsel niet.

TIP! Als je zwanger bent, mag je geen cafeïne drinken. De agressieve cafeïne kan onder andere een ernstig geval van slapeloosheid met zich meebrengen en een constant gebrek aan benodigde slaap veroorzaken.

Probeer tijdens de zwangerschap niet te veel aan te komen. Te veel aankomen kan gezondheidsproblemen veroorzaken en het zal later moeilijk zijn om te verliezen. Een vrouw zou tijdens de hele zwangerschap ongeveer 15 tot 30 pond moeten aankomen.

TIP! Strek je benen om krampen in de benen te voorkomen. Elke vrouw die een zwangerschap heeft meegemaakt, zal zich minstens één nacht van onrustige slaap herinneren die werd veroorzaakt door pijnlijke knopen in hun benen.

Als je zwanger bent, zorg er dan voor dat je zonnebrandcrème draagt, ook als je dat nooit hebt gedaan. Ga niet in de buurt van een zonnebank. Zwangerschap verhoogt de gevoeligheid van de zon, wat kan resulteren in verhoogde kans op zonnebrand of zonnevlekken. Als je een zonnebrandcrème gebruikt, zorg er dan voor dat deze geen chemicaliën bevat die je baby in gevaar kunnen brengen.

TIP! Vermijd bubbelbaden en overtollige warmte als je zwanger wordt. Een oververhit lichaam kan ernstige schade toebrengen aan je baby.

Zorg ervoor dat u uw huis van gevaarlijke chemicaliën ontdoet voordat u zwanger wordt of zo snel mogelijk daarna. Huishoudelijke artikelen zoals schoonmaakmiddelen kunnen nadelige effecten hebben op uw zwangerschap, dus zoek in plaats daarvan naar natuurlijke keuzes. Nadat je een baby hebt gekregen, probeer ze dan uit je huis te houden om het veiliger voor ze te maken.

TIP! Zwangerschap kan uw neus gevoeliger maken, waardoor alledaagse geuren die u voorheen nauwelijks opmerkte, misselijk worden. Je kunt voorkomen dat je misselijk wordt door gewoon wat lavendelolie of citroen mee te nemen met een zakdoek.

Er zijn dingen die u wel en niet moet doen als u zwanger bent om uw gezondheid en die van uw baby te beschermen. Volg zoveel mogelijk van de tips die je zojuist hebt gelezen om ervoor te zorgen dat je gezond, comfortabel en gelukkig bent tijdens je zwangerschap.