TIP! Aangezien uw blaascapaciteit tijdens de zwangerschap verminderd is, moet u 's avonds minder drinken, zodat u beter slaapt. Zorg ervoor dat je overdag voldoende water drinkt, maar vertraag na het eten en stop helemaal voor het slapengaan.
Enkele van de minder aantrekkelijke aspecten van zwangerschap zijn ongelijke hormonen, honger, stress en wat pijntjes en kwalen. Het volgende artikel hoopt een aantal van de problemen op te lossen waarmee u ongetwijfeld te maken krijgt als u zwanger bent, en u naar een gelukkiger en gezonder leven te leiden. Zwangerschap is een geweldige tijd, en een juiste behandeling ervan kan leiden tot een gezond kind, klaar voor de wereld die voor ons ligt!
TIP! Zorg tijdens de zwangerschap goed voor je tanden en mond. Er zijn veel gebitsproblemen die tijdens de zwangerschap kunnen optreden, zoals gingivitis.
Heb je een broodje in de oven? Ben je van plan om borstvoeding te geven? Moet je leren hoe je het privé in het openbaar kunt doen? Koop voedingskleding en doe beide! Er zijn plaatsen die outfits verkopen die je kunt gebruiken om borstvoeding in het openbaar te verbergen. Ze dekken je terwijl je je kind voedt. Je kunt je techniek voor de spiegel uitproberen als privacy belangrijk voor je is.
TIP! Laat iemand anders de benzinetank in uw auto vullen. Benzinedampen kunnen schadelijk zijn voor uw baby.
Kies een gezonder dieet zodat uw baby alle vitamines en voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Fastfood, cafeïnehoudende cola's en suikerhoudende snacks zijn geen geschikte ingrediënten tijdens je zwangerschap. Eet vanaf vandaag meer magere eiwitten, fruit en groenten.
TIP! Beperk de hoeveelheid vitamine A die je consumeert. Het staat erom bekend schade toe te brengen aan een baby tijdens de vroege ontwikkeling.
Zorg goed voor je tanden en plan een tandheelkundig onderzoek als je zwanger bent. Zwangerschap kan uw mond en immuunsysteem kwetsbaar maken. Blijf twee keer per dag poetsen. Gebruik ook regelmatig mondwater en tandzijde. Als u een probleem heeft, ga dan onmiddellijk naar uw tandarts.
TIP! Voel je nooit te beschaamd om iemand om hulp te vragen bij het tillen van zware voorwerpen terwijl je zwanger bent! Als u iets optilt dat te zwaar is, kunt u uw rug verwonden, uw baby schaden of zelfs een miskraam krijgen. Als alternatief kunt u een vriend of familielid het object voor u laten leven en uw arts vragen hoeveel gewicht u moet tillen.
Tijdens een van uw eerste ontmoetingen met uw verloskundige / gynaecoloog krijgt u een prenatale vitamine voorgeschreven. Zorg ervoor dat u deze elke dag inneemt. Dit type supplement voorziet jou en je baby van vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde ontwikkeling.
TIP! Zorg ervoor dat u zich bewust bent van symptomen die wijzen op vroegtijdige bevalling. Lees hier meer over, zodat u weet wanneer u met uw arts moet praten.
Het advies dat hier wordt aangeboden, kan u helpen een gelukkigere en gezondere zwangerschap te hebben. Zwangerschap kan zijn negatieve elementen hebben, maar over het algemeen is zwangerschap een tijd van vreugde en geluk. Als je moeite hebt met het identificeren van de lichtpuntjes in je zwangerschap, lees dan verder. Dit artikel staat boordevol ideeën om zwangerschap leuker en beter geïnformeerd te maken.