TIP! Het is belangrijk dat u al uw geplande bezoeken aflegt met uw arts of zwangerschapsverpleegkundige. Dit zijn belangrijke controlepunten voor de gezondheid van je baby.
Sommige vrouwen denken dat het intimiderend is om informatie te vinden die hen kan helpen bij het omgaan met hun zwangerschap, maar het gebruik van de informatie die hier wordt gedeeld, is een goed begin. Houd de informatie hier in gedachten tijdens je zwangerschap om het gemakkelijker te maken om te gaan met alles wat ermee gepaard gaat.
TIP! Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om stress zoveel mogelijk te vermijden. Hormonen die door te veel stress worden aangemaakt, kunnen tijdens de zwangerschap problemen veroorzaken, die zich ook kunnen uitstrekken tot de baby.
Om de best mogelijke slaap te krijgen, moet u tijdens uw zwangerschap een slaaproutine ontwikkelen. Een consistente routine helpt je lichaam voor te bereiden op de slaap, waardoor het gemakkelijker wordt om te gaan slapen wanneer het tijd is. Gebruik rustgevende hulpmiddelen zoals een warme douche, een goed boek of een massage.
TIP! Voor veel vrouwen kan het een jaar duren, en soms langer, om zwanger te worden. Als je het een jaar zonder succes hebt gegeven, moet je misschien een arts raadplegen.
Als u in de zon bent, zorg er dan voor dat u zonnebrandcrème draagt, ook als u een donkere huidskleur heeft en deze niet voor de zwangerschap heeft gebruikt. Vermijd ook het gebruik van een zonnebank. Tijdens de zwangerschap wordt uw huid gevoeliger en kunt u last krijgen van zonnevlekken of zonnebrand als u deze niet beschermt. Je wilt ook kijken naar de ingrediënten van de zonnebrandcrème die je aanbrengt en ervoor zorgen dat de chemicaliën niet schadelijk zijn voor je baby.
Bespreek eventuele reisplannen met uw arts tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u uw prenatale medische gegevens meeneemt voor het geval er zich een probleem of ongeval voordoet.
TIP! Bezoek bevallingsfaciliteiten wanneer je het einde van je zwangerschap bereikt. U kunt zich meer op de arbeid zelf concentreren als u zich niet druk maakt over de omgeving waarin u zich bevindt.
Weet wat vroegtijdige bevalling is en wanneer u uw arts moet bellen. U hoeft het misschien nooit te gebruiken. Maar als je deze kennis hebt, kun je kalm blijven als er iets ongewoons gebeurt. Het is belangrijk dat u precies weet wat u moet doen als dit gebeurt.
TIP! Wees niet bang om hulp te vragen bij het tillen van dingen als je zwanger bent. Iets zwaars optillen kan stress bij de baby of een miskraam veroorzaken, samen met belasting van de rug.
Na dit artikel te hebben gelezen en gedegen advies te hebben gekregen, kunt u goed genoeg geïnformeerd zijn om de vele uitdagingen die zwangerschap met zich mee kan brengen aan te kunnen. Houd in gedachten hoe afhankelijk uw groeiende foetus is van uw goede zorg. Dit zorgt ervoor dat uw baby gelukkig en gezond wordt geboren.