TIP! Wees niet bang om sociale uitnodigingen af te wijzen als je zwanger bent en je niet lekker voelt. Je familie en vrienden zullen je behoeften begrijpen.
Je zwangerschap zou een tijd van grote opwinding en verwondering moeten zijn. Je hebt veel mogelijkheden als je je gezondheid wilt beschermen tijdens je zwangerschap. Het handhaven van een fysiek gezond lichaam zorgt ook voor een gezonde ontwikkeling van uw ongeboren baby. De volgende paragrafen gaan over verschillende manieren waarop u gezond kunt blijven tijdens de zwangerschap.
TIP! Maak de kattenbak van de kat niet schoon als je zwanger bent. Zwerfvuil en kattenuitwerpselen zijn beide schadelijk voor een vrouw en haar ongeboren kind.
Aarzel niet om alle uitnodigingen voor sociale bijeenkomsten die je krijgt als je zwanger bent en thuis wilt blijven beleefd af te wijzen. Mensen zullen begrijpen dat dit een moeilijke tijd is en dat je het sociaal misschien niet bij kunt houden. De vermoeidheid die u voelt, kan u verrassen, evenals de misselijkheid en de aandrang om te plassen. Overdrijf het niet als je denkt dat je het niet aankunt.
TIP! Bestudeer hoe vroegtijdige bevalling aanvoelt en begrijp wanneer het tijd is om de dokter te bellen. Dit is iets dat je wilt weten voor het geval het gebeurt.
Praat altijd met uw arts over een ingrijpende verandering in uw leven. Zwanger worden is geen uitzondering op deze regel. Hij of zij kan je vertellen welke veranderingen je moet doorvoeren om een gezonde zwangerschap te hebben. Zo blijf je gezond en krijg je een gezonde baby.
TIP! Als je zwanger bent, probeer dan gedurende de dag neutrale producten, zoals crackers, te eten. Door je maag vol te houden met deze voedingsmiddelen zal misselijkheid en braken verminderen.
Blijf uit de buurt van vitamine A. Deze vitamine kan schade toebrengen aan uw baby. Pas op voor voedingsmiddelen die veel vitamine A bevatten, zoals mango's, eidooiers en mozzarella. Je kunt er kleine hoeveelheden van eten, maar overdrijf niet.
TIP! Het is normaal om enthousiast te zijn over het voorbereiden van een kinderdagverblijf voor een binnenkomende baby. Verfdampen kunnen jou en je baby pijn doen.
Het is een goed idee om tijdens je zwangerschap neutraal voedsel zoals crackers te eten. Dit houdt je vol met voedingsmiddelen die misselijkheid en braken helpen beheersen. Maak zwangerschapsgerelateerde problemen zoals misselijkheid en brandend maagzuur niet erger door zuur of vet voedsel te eten.
TIP! Tijdens uw laatste trimester kunnen uw benen krampen. Rekken voor het slapengaan kan de frequentie en ernst van de krampen verminderen.
Het is een goed idee om tijdens de zwangerschap een griepprik te krijgen. Tijdens de zwangerschap is je immuunsysteem niet zo sterk en is de kans groter dat je griep krijgt. Vooral griep kan jou en de baby echt pijn doen als je het krijgt.
TIP! Drink veel water als u diarree krijgt tijdens de zwangerschap. Diarree kan uitdroging veroorzaken, maar voor vrouwen die zwanger zijn, kan het u mogelijk naar het ziekenhuis brengen, waar u verslaafd raakt aan intraveneuze vloeistoffen.
Er zijn veel dingen die u kunt doen, en sommige dingen die u niet moet doen, zodat u ervoor kunt zorgen dat u gezond bent en voor uw baby kunt zorgen. Houd de bovenstaande tips in gedachten en je zult een gezondere en gelukkigere zwangerschap hebben.