TIP! Zorg ervoor dat u uw inname van vocht voor het slapengaan tot een minimum beperkt, zodat uw slaap niet wordt verstoord door een overvolle blaas. Drink de hele dag door altijd veel water, maar vertraag naarmate de dag vordert en stop volledig voor het slapengaan.
Er is zoveel te leren, zelfs als dit niet je eerste zwangerschap is. Er zijn veel gebieden die cruciaal zijn om ervoor te zorgen dat de zwangerschap soepel verloopt. Dit artikel helpt je goed geïnformeerd te worden over zwangerschap.
TIP! Kies een gezonder dieet zodat uw baby alle vitamines en voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Toen je veel junkfood at, moet die gewoonte stoppen.
Koop zwangerschapskleding en bh's zodra je ze nodig hebt. Je zult je veel comfortabeler voelen en kleding hebben die je kunt dragen naarmate je meer zwanger bent. Schaam je niet om vroeg zwangerschapskleding te kopen. Je moet de kleding uitkiezen die er geweldig uitziet en comfortabel aanvoelt.
TIP! Houd uw gewichtstoename tijdens uw zwangerschap in de gaten. Als u meer aankomt dan u zou mogen, kunt u uw eigen gezondheid na de zwangerschap negatief beïnvloeden.
Verander uw voedingsgewoonten om te zorgen voor optimale voedingsstoffen voor zowel u als de baby. Als je voor de zwangerschap constant fastfood eet, moet je drastische veranderingen doorvoeren. Eet meer fruit, groenten en mager vlees.
TIP! Tijdens de zwangerschap is goede tandheelkundige zorg belangrijk en zo ook een bezoek aan de tandarts. Gingivitis komt vaker voor bij zwangere vrouwen.
Sla nooit een van uw doktersafspraken of controles over. Als u er zelfs maar één mist, kunt u een belangrijk gezondheidsprobleem of probleem niet ontdekken. Afspraken worden zo gepland dat uw arts uw foetus kan volgen terwijl deze zich in verschillende stadia ontwikkelt. Woon elke afspraak voor uzelf en uw baby bij!
TIP! Neem prenatale vitamines zodra u van plan bent zwanger te worden. Je baby begint zijn neurale koord te laten groeien, dat vervolgens in de hersenen en het ruggenmerg van de baby verandert, terwijl je in het eerste trimester van je zwangerschap bent.
Probeer tijdens de zwangerschap niet te veel aan te komen. Als u tijdens de zwangerschap veel aankomt, loopt u het risico op gezondheidsproblemen. Natuurlijk zal afvallen ook moeilijk zijn. Je zou tijdens de zwangerschap slechts ongeveer 20-30 pond moeten aankomen.
TIP! Vrouwen die in verwachting zijn, moeten lichaamsbeweging opnemen in hun dagelijkse routine, zolang dit is goedgekeurd door haar arts. Lichte tot matige lichaamsbeweging, die uw lichaam niet al te veel belast, kan u helpen om een kortere bevalling te hebben en uw babygewicht snel na de bevalling te verliezen.
Kom erachter door een zwangerschapstest te doen of door zo snel mogelijk naar uw arts te gaan als u vermoedt dat u zwanger bent. Vaak wachten vrouwen veel te lang om erachter te komen dat ze in feite zwanger zijn, en dat veroorzaakt soms complicaties tijdens de zwangerschap. Het kan er ook voor zorgen dat u geen adequate zorg krijgt.
TIP! Laat het uw arts weten als u moet reizen, als u zwanger bent. Neem medische papieren mee, voor het geval er iets gebeurt.
Zoals het artikel hierboven al zei, zijn er veel dingen die u moet weten over zwangerschap die niet algemeen bekend zijn. Door deze dingen te leren, kun je beter van je zwangerschap genieten. Het bovenstaande artikel is nog maar het begin om een zwangerschapsexpert te worden. Wie weet kan dit advies ook een vriend of familielid helpen.