TIP! Zorg ervoor dat uw dieet de juiste voedingsstoffen en vitamines voor uw baby en uzelf weerspiegelt. Toen je veel junkfood at, moet die gewoonte stoppen.
Zwangerschap is een geweldige tijd voor iedereen in het gezin. Binnenkort zal je lichaam intense veranderingen ondergaan als het zich begint voor te bereiden op je nieuwe baby. Leer de methoden en tips uit dit artikel om optimaal van je zwangerschap te genieten.
TIP! Houd uw menstruatiecyclus bij als u zwanger wilt worden. Als u weet wanneer u waarschijnlijk ovuleert, kunt u de beste tijden plannen om zwanger te worden.
Koop goede zwangerschapskleding wanneer je ze nodig hebt. Zwangerschapskleding zorgt ervoor dat u zich meer op uw gemak voelt en u heeft zelfs kleding om buitenshuis te dragen. Er is niets mis met het kopen van zwangerschapskleding tijdens je eerste weken. Als je je zelfverzekerd voelt, straal je een positieve uitstraling uit, ongeacht wat je draagt.
TIP! Verhoog de hoeveelheid voedsel die u voor uw baby eet tijdens de zwangerschap. Alle voedingsstoffen die je baby nodig heeft, komen van jou, dus je moet ervoor zorgen dat je genoeg eet voor jullie allebei.
Als je je niet lekker voelt, dwing jezelf dan niet om sociale uitjes bij te wonen terwijl je zwanger bent. Uw familie en vrienden zullen meeleven met uw speciale behoeften. Je zou er versteld van staan hoe zwangerschap je moe en misselijk kan maken, en je ook veel badkamerbezoeken kan laten vereisen. Forceer jezelf niet tot iets ongemakkelijks.
TIP! Als je zwanger bent, tank je je auto bij tankstations of laat je iemand anders tanken. De benzinedampen die worden uitgestoten door de benzinepompen bij een tankstation kunnen schadelijk zijn voor uw baby.
Als er een of meer katten in uw huis zijn, moet u de kattenbak niet schoonmaken. Vervuilde kattenbakvulling bevat chemicaliën die zeer schadelijk zijn voor zwangere vrouwen. Laat iemand anders het schoonmaken, zoals een echtgenoot, buurman of vriend.
TIP! Probeer stress tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk te verminderen. Niet alleen kan stress bij een vrouw verschillende problemen veroorzaken, maar het kan er ook voor zorgen dat de baby gestrest raakt.
Zorg ervoor dat je naar je geplande bevallingsziekenhuis gaat. Ontmoet het personeel en maak een rondleiding. Alle vragen die je hebt kunnen worden beantwoord en je kunt je rustiger voelen. Breng ook de vader mee, want zij zullen communiceren met het personeel als je aan het bevallen bent.
TIP! Blijf indien mogelijk uit de buurt van vitamine A als je zwanger bent. Deze vitamine kan leiden tot schade aan uw foetus.
Probeer een doula in je leven op te nemen. Doula's zijn mensen die een opleiding krijgen tot geboortecoach. Ze zijn een schat aan informatie over zwangerschap, evenals een kalmerende aanwezigheid. Ze kunnen ook uw partner helpen u te helpen. Alleen al het feit dat je iemand hebt die ervaring met je heeft, is goed.
TIP! Tijdens het laatste deel van de zwangerschap kun je het beste op je linkerzij liggen om te slapen. Door op de linkerzij te slapen krijgt de foetus de meeste bloedtoevoer, en krijg je ook een goede doorbloeding naar de nieren en baarmoeder.
Als je voorbereid bent, is dat beter voor jou en de baby. Leren omgaan met verschillende situaties die zich kunnen voordoen, zal een grote bijdrage leveren aan het verlichten van uw geest terwijl u zwanger bent. Neem zoveel mogelijk mee!