TIP! Voel je niet slecht als je wat feestjes wilt overslaan terwijl je zwanger bent. Je familie en vrienden zullen begrijpen dat je speciale behoeften hebt als je zwanger bent.
Niets evenaart de spanning van het opgroeien en afleveren van een baby, dus koester deze speciale tijd. Tijdens je zwangerschap ervaar je niet alleen veranderingen in je lichaam, maar ook in je geest. Houd uzelf gefocust op uw gezondheid en uw kind door deze nuttige informatie te gebruiken.
TIP! Praat altijd met uw arts over een ingrijpende verandering in uw leven. Zwanger worden is geen uitzondering op deze regel.
Als uw dieet over het algemeen voedzaam is, kunt u zonder zorgen toegeven aan hunkeren. Een hunkering is meestal dat je lichaam je vertelt dat je iets nodig hebt. Je lichaam gaat veel sneller door energie als je zwanger bent; verwaarloos daarom het verlangen naar voedsel niet.
TIP! Verander uw voedingsgewoonten om te zorgen voor optimale voedingsstoffen voor zowel u als de baby. Als je veel fastfood hebt gegeten voordat je zwanger werd, dan moet je grote aanpassingen maken.
Als je nog nooit zonnebrandcrème hebt gebruikt, kun je het misschien beter tijdens je zwangerschap gaan gebruiken. Vermijd ook zonnebanken. Zwangerschap kan uw huid gevoeliger maken voor de zon, waardoor uw kans op zonnebrand en zonnevlekken groter wordt. De sleutel is om te onthouden dat je een zonnebrandcrème moet gebruiken die vrij is van schadelijke chemicaliën die de baby kunnen aantasten.
TIP! Zorg tijdens de zwangerschap goed voor je tanden en mond. Zwangerschap kan zelfs tal van gebitsproblemen veroorzaken, zoals gingivitis.
Zorg tijdens de zwangerschap goed voor je tanden en mond. Zwangerschap kan uw mond en immuunsysteem kwetsbaar maken. Blijf twee keer per dag poetsen, flos en gebruik mondwater. Als u problemen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw tandarts.
TIP! Gebruik full-service tankstations tijdens de zwangerschap, of vraag uw partner of andere passagier om de tank voor u te vullen terwijl u in de auto wacht. U kunt gasdampen inademen tijdens het tanken van de auto, wat schadelijk kan zijn voor de opgroeiende baby.
Loop zoveel als je kunt als je je uitgerekende datum hebt overschreden en je wilt gaan bevallen. Deze zachte oefening kan de baby in de geboortepositie duwen. Neem je partner mee. Gebruik geen technieken die gevaarlijk zijn, zoals contactoefeningen.
TIP! Een zwangere vrouw moet zoveel mogelijk extra stress vermijden als menselijk mogelijk is. Er zijn veel lichamelijke problemen die kunnen worden veroorzaakt door te veel stress, en overmatige angst is niet gezond voor de baby.
Als u in het derde trimester bent, is het het beste om aan de linkerkant van uw lichaam te slapen. Als u op uw linkerhand slaapt, krijgt uw baby een goede bloedtoevoer en zorgt het voor een gemakkelijke doorbloeding naar uw nieren en de baarmoeder. Blijf van je rug af als je het kunt helpen, want deze houding kan de bloedsomloop in het laatste trimester beïnvloeden.
TIP! Vermijd vitamine A als je zwanger bent. Vitamine A, in grotere hoeveelheden, kan de ontwikkeling van de foetus ernstig beïnvloeden.
Door dit artikel te lezen, weet je nu hoe je jou en je baby gezond en gelukkig kunt maken tijdens je zwangerschap. De informatie die hier wordt gedeeld, zal uw zwangerschap beter beheersbaar en plezieriger maken, als u het advies opvolgt. Je zou gelukkig moeten zijn, want dit is een van de meest geweldige tijden van je leven!