Er zijn nu nog maar 7 weken te gaan tot de tijd van uw uitgerekende datum, en uw baby groeit sneller dan ooit in uw baarmoeder. Als je 33 weken zwanger bent, moet je een goed plan maken voor je dieet en voeding, om je lichaam voor te bereiden op de bevalling.
Hoe groeit de baby?
Het gewicht van uw baby zou bijna 4,5 tot 5 lbs moeten zijn. tegen deze 33e week en heeft een lengte van 17 inch bereikt.
Vetlagen blijven zich opbouwen tijdens deze fase en alle botten worden steeds harder.
Bij elke passage week, de baby wordt zwaarder, de gerimpelde look is nu verdwenen en de huid wordt roze.
De vingernagels van de baby reiken tot aan het topje van de vingertoppen van je baby.
Je baby kan bijna een liter vruchtwater doorslikken, wat kan helpen bij de ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel van de baby.
De kenmerken van de baby zijn volledig gevormd. Ogen, oren neus hebben de exacte vorm en het hele gezicht krijgt ook een ronde vorm.
Symptomen die aanstaande moeders ervaren!
Tegen 33 weken zwanger, je bent de grootste die je ooit zou kunnen zijn. Wees niet verbaasd als je merkt dat je rond waggelt. Alles wordt
problematischer, zoals slapen, een ontspannen zithouding ontdekken of zelfs rondlopen zonder ergens tegenaan te rukken.
Je zou wat pijn en zelfs koude in je vingers, polsen, en handen tijdens deze week.
Naarmate je dichter bij het tijdstip van je bevalling komt, kun je het diepe denkproces ondergaan en kun je grenzeloze gedachten in je hoofd hebben.
Slapeloosheid is op dit punt ook erg algemeen; zowel jij als je kleintje kunnen moeite hebben om enige vorm van rust te vinden. Ongeduld is op zijn hoogtepunt.
Als je 33 weken zwanger bent, leer je een aantal verschillende manieren om te lopen, staan, zitten en slapen. Frequente pijn in de rug, voet en benen zijn enkele veelvoorkomende zwangerschapssymptomen in de 33e week die naar verwachting gedurende deze fase aanwezig zullen zijn.
Hoe kunt u voor uzelf zorgen?
Het is nu belangrijker dan ooit om goed op je voeding te letten. De behoefte aan eiwitten en vetten van uw baby is de komende weken op hun hoogtepunt, dus zorg ervoor dat u tijdens deze fase op uw dieet en voedingsbehoeften let.
Veel vrouwen hebben last van brandend maagzuur of het probleem van indigestie tijdens de zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door de fysieke en hormonale veranderingen die in uw lichaam plaatsvinden.
Probeer de inname van rijk, vet en gekruid voedsel te verminderen. Probeer minder chocolaatjes te eten, minder koffie en citrusvruchten.
Eet beetje bij beetje, neem kleine happen en kauw je eten heel goed. Om zwelling te overwinnen, probeer rechtop te zitten terwijl je je eten neemt, en probeer dat je enige tijd actief blijft nadat je je eten hebt ingenomen.
Probeer voldoende vitamine K te krijgen van verschillende voedingsmiddelen, zoals bladgroenten groenten, waaronder spinazie, meloenen, bloemkool, doperwten en nog veel meer.
Je kunt deze week gezonde snacks en drankjes in je zwangerschapsdieet opnemen zoals; fruitpunch, tomaten- en muntsappen, appelsnoepjes, kool, popcorn en alcoholvrije groentenmocktail.
Door bovengenoemde gezonde snacks en drankjes in je dieet op te nemen, kun je absoluut gezond en fit zijn. Aangezien er niet veel tijd meer over is voor uw bevalling, wordt het dus essentieel voor u om goed voor uzelf te zorgen. Maak van je zwangerschap een mooie ervaring door de hele tijd gezond en opgewekt te blijven! Adams Hall is een ervaren journalist en de redacteur over Women Health-onderwerpen, maar hij is een specialist in het schrijven van zwangerschapsinformatie. Adams schrijft over verschillende zaken, zoals zwangerschap van week tot week, 33 weken zwanger, 34 weken zwanger enz. Hij wordt gewaardeerd om zijn kwaliteitswerk door vele gerenommeerde gezondheidstijdschriften.
