Zwangerschap is een mooie fase in het leven van een vrouw vol gevoelens, zorg, liefde en warmte voor zowel de moeder als de baby . Of u nu 1 week zwanger bent of in de 25e week van de zwangerschap bent, u moet een aantal veiligheidsmaatregelen nemen om voor uzelf en uw baby te zorgen.
Behalve alle voorzieningen en luxe van de leven, zwanger zijn doet af en toe pijn, maar deze pijn blijkt zoetig te zijn als een vrouw weet dat haar pijn niet nutteloos zal worden.
Het eerste trimester van de zwangerschap is de meest kritieke fase in het ontwikkelingsproces van uw kind, aangezien alle organen zich aan het vormen zijn. Wees tijdens uw zwangerschap, maar vooral tijdens de eerste drie maanden, zeer voorzichtig met het gebruik van drank, drugs en alle soorten medicijnen.
De eerste week van de zwangerschap is een belangrijke ontwikkelingsfase voor uw kind, des te meer alert bent, en het grotere resultaat dat u kunt krijgen, is het welzijn van uw baby. Helaas zijn er geen gegarandeerde manieren om een gezonde baby te krijgen, maar er zijn tal van dingen die je kunt doen om je kansen op een beter resultaat te vergroten.
Als je je zwangerschap plant, kan dat helpen op vele manieren, bijvoorbeeld:
Concepteren wordt gemakkelijker,
U kunt een gezondere zwangerschap hebben,
Zwangerschapsproblemen vermijden of verminderen,
Je baby kan gezonder zijn na de bevalling,
Je lichaam kan sneller vooruitgang boeken na de bevalling,
Het risico van je kind van de toekomst verkleinen gezondheidscomplicaties voor volwassenen.
Dingen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden:
Roken:Roken is niet alleen slecht voor uw gezondheid, maar ook voor die van uw baby. Roken is verantwoordelijk voor het verminderen van de hoeveelheid zuurstof die een baby ontvangt, en leidt tot miskramen en bloedingen als je 1 week zwanger bent.
Alcohol:je moet volledig wegblijven van alcohol en welke soort dan ook alcoholgebruik tijdens de zwangerschap. Alcohol tijdens de zwangerschap is verantwoordelijk voor een laag geboortegewicht, medische problemen en gedragsstoornissen. Stop uw inname van alcohol nadat u uw zwangerschapsnieuws heeft bevestigd.
Drugs en kruidenmedicijnen:Wees altijd voorzichtig met alle soorten medicijnen of kruidengeneesmiddelen die niet zijn goedgekeurd door een arts. Deze medicijnen kunnen de groei van uw ongeboren kind verstoren.
Cafeïne:Verminder of elimineer de producten die cafeïne in welke vorm dan ook bevatten, aangezien wordt aangenomen dat cafeïne verantwoordelijk is voor het veroorzaken van premature baby's en bepaalde geboorten. gebreken. Cafeïne is ook verantwoordelijk voor het groeien van striae. Plotseling stoppen met koffie kan ook riskant zijn, dus het wordt aangeraden om de inname geleidelijk te minimaliseren.
Training:Regelmatige matige lichaamsbeweging is nuttig, omdat het de moeder helpt om actief te blijven. Toch kan overbelasting gevaarlijk zijn. Er wordt voorgesteld om de kracht van de training tijdens de zwangerschap te verminderen. Probeer yoga te beoefenen, en je kunt ook onder goede begeleiding gaan of zwemmen.
Voeding:Goede voeding is erg belangrijk voor een zich ontwikkelend kind, zeker als je voldoende foliumzuur hebt. Een tekort aan foliumzuur is verantwoordelijk voor het veroorzaken van geboorteafwijkingen. De andere voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, zijn:
Ongekookt vlees of kip,
Kant-en-klaar gebak, omdat het bacteriën kan bevatten,
Zeevruchten, waaronder haaien, tonijn, zwaardvis en andere, omdat het geboorteafwijkingen kan veroorzaken,
Aardnoten, omdat het verantwoordelijk is voor allergische reacties,
Andere factoren:De andere factoren zijn onder meer hartaandoeningen, leeftijd van de moeder (jonger dan 15 jaar) is een risicofactor, overstress of inspanning.
Door de genoemde dingen op de lijst te vermijden, kunt u een goede gezondheid verwachten van uw baby na de bevalling. Je moet beginnen met voor jezelf te zorgen, vanaf het begin wanneer je 1 week zwanger bent tot de datum van je bevalling. Fit blijven is het enige geheim!
Adams Hall is een ervaren journalist en redacteur over Women Health-onderwerpen, maar hij is een specialist in het schrijven van zwangerschapsinformatie. Adams schrijft over verschillende zaken, zoals over zwangerschap, 1 week zwanger, 2 weken zwanger, 3 weken zwanger en etc. Hij wordt gewaardeerd om zijn kwaliteitswerk door vele gerenommeerde gezondheidstijdschriften.
