Op voorwaarde dat het grootste deel van wat je eet evenwichtig en gezond is, is het oke om toe te geven aan die verlangens! Je lichaam snakt naar iets met een reden en je hebt misschien behoefte aan datgene waar je naar hunkert. Als je voor twee eet, verbruikt je lichaam zoveel sneller energie en voedingsstoffen dan normaal, dus geniet van het bevredigen van die verlangens!
Volg een bevallingscursus. Deze lessen helpen je tegen het einde van je zwangerschap. Ze zullen je precies leren wat je kunt verwachten, en je partner moet daarin meegaan. Je zult waarschijnlijk een film kijken van iemand die bevalt, veel nieuwe ademhalingsoefeningen leren en waarschijnlijk ook nieuwe vrienden ontmoeten.
Als je vaginale bloedingen krijgt tijdens je zwangerschap, is het belangrijk dat je u gaat meteen naar uw arts of naar de eerste hulp. Hoewel het niets kan zijn, kan vaginaal bloedverlies een teken zijn dat de baby in nood verkeert, of erger nog, dat u een miskraam krijgt.
Door een voedingsdagboek bij te houden, kunt u eraan denken goed en gezond te eten. blijf op de hoogte van alle vitamines die je nodig hebt. U zult ook kunnen zien of u zich niet goed voelt, dat er misschien een bepaald soort voedsel is dat u eet dat die reactie kan veroorzaken.
Als u zwanger bent, probeer dan te gaan zwemmen wanneer u jij kan. Het is niet alleen een gezonde oefening voor alle mensen, maar voor zwangere vrouwen helpt het die vervelende pijn in de benen te voorkomen en voorkomt het dat je te zwaar wordt. Doe het echter niet te veel. Als u merkt dat u vermoeid raakt, stop dan.
Als u het geslacht van uw baby wilt weten, moet u wachten tot u ongeveer 20 weken zwanger bent. Dit is rond de tijd dat de echoscopiste een duidelijk beeld kan krijgen van het geslacht van uw baby. Maar let op, echo's zijn niet 100 procent nauwkeurig!
Plan een rondleiding door het ziekenhuis of de bevallingsfaciliteiten waar je gaat bevallen. Dit geeft u de kans om actief te kiezen waar uw kind wordt geboren en laat u ook de ins en outs van het programma weten. Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt met waar u maar wilt.
Raadpleeg uw arts voordat u probeert zwanger te worden. Uw arts kan u adviseren over gezonde veranderingen die u nu in uw levensstijl kunt aanbrengen, om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke zwangerschap heeft. Leren hoe je je lichaam kunt voorbereiden op een zwangerschap is een van de beste dingen die je kunt doen om een veilige en gezonde ervaring te garanderen.
Een van de beste dingen die je kunt doen om een gezonde zwangerschap te hebben is om te stoppen met roken. In het begin is het misschien moeilijk, maar dit zal je in staat stellen om een heel gezonde baby te krijgen. Er zijn veel programma's die je kunnen helpen om van deze zeer ernstige verslaving af te komen.Aanbevolen zwangerschapsblogs:ik kan niet zwanger worden Redenen waarom ik niet zwanger kan worden
