Let op je lichaam en schrijf vreemde dingen niet af als symptomen van zwangerschap. Zwelling van de gewrichten en het gezicht komt bijvoorbeeld vaak voor tijdens de zwangerschap, maar overmatige en plotselinge zwelling kan pre-eclampsie inluiden. Als u symptomen opmerkt die vreemd lijken of die niet zijn genoemd zoals verwacht door uw arts, neem dan contact met hen op.
Op voorwaarde dat het grootste deel van wat u eet evenwichtig en gezond is, is het oké om toe te geven. aan die verlangens! Je lichaam snakt naar iets met een reden en je hebt misschien behoefte aan datgene waar je naar hunkert. Als je voor twee eet, verbruikt je lichaam zoveel sneller energie en voedingsstoffen dan normaal, dus geniet van het bevredigen van die verlangens!
Probeer vitamine A zoveel mogelijk te vermijden als je zwanger bent. Vitamine A kan ernstige schade toebrengen aan het embryo. Vermijd voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, zoals lever, mozzarella, eidooiers en mango's. Het is oké om een klein beetje van deze voedingsmiddelen te eten, maar eet ze niet dagelijks.
Wees niet bang voor de gewichtstoename. Je gaat aankomen in gewicht. Het is niet alleen normaal, maar ook noodzakelijk. Je lichaam heeft vetreserves nodig voor moedermelk, energie voor arbeid en bevalling, evenals veel extra vocht. Omarm het extra gewicht en weet dat het er daarna weer af gaat.
Houd er rekening mee dat het tot een jaar kan duren voordat een vrouw zwanger raakt. Als u al zo lang probeert en geen succes heeft, is het tijd om naar uw arts te gaan. Zij kunnen u vertellen of er een medische reden is voor uw problemen.
Als u zwanger bent, moet u ervoor zorgen dat u regelmatig beweegt. Dit verkleint je kansen op een miskraam, verkort de tijd dat je aan het bevallen bent en het zal het gemakkelijker maken om terug te gaan naar je normale maat nadat je bent bevallen.
Laat je significante andere ook gezonde veranderingen in hun leven aanbrengen. Aangezien u al deze grote veranderingen in uw eetgewoonten en activiteiten aanbrengt, zal het een groot voordeel zijn om iemand te hebben om op te leunen. Als je het samen doet, helpt het jullie beiden om deze veranderingen bij te houden.
Blijf uit de buurt van huishoudelijke schoonmaakmiddelen als je zwanger bent. Het inhaleren van deze producten tijdens de zwangerschap kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw baby. Laat iemand anders in uw huis uw huis schoonmaken, of draag, als u moet schoonmaken, een beschermend masker over uw neus en mond.
Als u denkt dat er een kans is dat u zwanger bent, neem dan een zwangerschapstest of ga direct naar uw arts. Soms wachten vrouwen te lang om erachter te komen dat ze zwanger zijn en dit kan complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken en voorkomen dat je de juiste zorg krijgt die je nodig hebt. href='#1'>#7403
