Zwangerschap is de tijd in het leven van een vrouw waarin verschillende soorten veranderingen plaatsvinden in haar lichaam, zoals gezwollen voeten en enkels. Het goede nieuws is dat het kan worden voorkomen.
Symptomen van gezwollen voeten De belangrijkste symptomen van gezwollen voeten bij zwangere vrouwen zijn als volgt:
1. Zwelling in de enkels en voeten.
2. Pijn in voeten en enkels kan variëren van een eentonige pijn tot vreselijke pijn.
3. Branderig gevoel in de voeten en enkels.
4. Voeten worden heet als de lichaamstemperatuur stijgt.
5. Vermoeide en pijnlijke voeten die niet normaal functioneren.
6. Er kunnen zich verschillende andere voetaandoeningen ontwikkelen.
Oorzaken van gezwollen voeten De verschillende oorzaken van gezwollen voeten zijn de volgende:
1. Gezwollen voeten kunnen het gevolg zijn van overmatige druk op de voeten en knieën als gevolg van het dragen van het kind.
2. Tijdens de zwangerschap treden hormonale veranderingen op in het lichaam van een zwangere vrouw die leiden tot zwelling in de voeten en enkels.
3. Het zwaartepunt van een zwangere vrouw verandert, wat resulteert in een veranderde lichaamshouding en balans.
Behandeling voor gezwollen voeten Volg onderstaande tips voor een succesvolle behandeling van gezwollen voeten:
1. Als je gezwollen enkels en voeten hebt, draag dan comfortabele schoenen die de zwelling niet onder druk zetten.
2. Om je voeten af te koelen, dompel je ze eerst onder in een bad met warm zout water. De volgende stap is het aanbrengen van verkoelende gel.
3. Regelmatige pedicure- en massagesessies kunnen voetpijn en zwelling helpen verminderen.
4. Gebruik voetbad- of massageoliën omdat deze kalmerend en ontstekingsremmend van aard zijn.
Preventie van gezwollen voeten Hier volgen de beproefde methoden die zwangere vrouwen kunnen gebruiken om gezwollen voeten te voorkomen:
1. Ga niet zitten met uw enkels of benen gekruist.
2. Blijf niet lang zitten of staan. Neem regelmatig pauze. Je hebt een goede bloedcirculatie in je lichaam nodig, dus loop zo vaak als je kunt.
3. Wanneer je het handig vindt, leg je voeten omhoog. Als u aan het werk bent, kunt u onder uw bureau een stapel boeken of een krukje plaatsen om op te staan.
4. Thuis moet u zoveel mogelijk op uw linkerzij liggen.
5. Strek tijdens het zitten uw benen zo vaak mogelijk. Begin met de hiel en buig je voet voorzichtig. Dit zal helpen de kuitspieren te rekken. Beweeg met je tenen en draai je enkels.
6. Vermijd het dragen van kousen en kousen met strakke elastische banden.
7. Drink veel water, omdat het je lichaam uiteindelijk helpt om minder water vast te houden. Peoples-health.com een online gids met alle informatie over gezwollen voeten, oorzaken van gezwollen voeten, symptomen en behandelingen van gezwollen voeten en nog veel meer. Ga voor meer informatie over gezwollen voeten, oorzaken, preventie en symptomen van gezwollen voeten en andere nuttige informatie naar http://www.peoples-health.com/
