De meeste stellen hebben niet het geluk om gemakkelijk zwanger te worden . Als u een van de paren bent die moeilijkheden ondervindt om zwanger te worden, trek dan niet direct de conclusie dat u mogelijk onvruchtbaar bent. Waarom zet je niet wat planning achter het maken van je baby en probeer je het opnieuw?
Hieronder staan de 5 effectieve tips die je kunt volgen om sneller zwanger te worden:
1. Stop met het gebruik van anticonceptiepillen - Als u al een tijdje anticonceptiepillen gebruikt, is dit het moment om te stoppen als u snel zwanger wilt worden. Anticonceptiepillen beheersen de conceptie door de eisprong te stoppen. Sommige vrouwen die stoppen met het gebruik van anticonceptiepillen, ovuleren meteen na 1 of 2 weken, maar er zijn er ook die niet binnen enkele maanden ovuleren. Als dit gebeurt, trek dan niet meteen conclusies, want dit is slechts de bijwerking van het gebruik van anticonceptiepillen.
2. Volg uw ovulatie - Volgens onderzoek is de grootste kans om snel zwanger te worden, seks te hebben met uw partner op uw meest vruchtbare dagen of tijdens uw ovulatiedag. Ovulatie vindt maar één keer per maand plaats; u kunt echter weten wanneer het komt door uw ovulatiecyclus bij te houden. Een natuurlijke manier om de ovulatiecyclus te volgen, is door de kalendermethode te gebruiken. Bij deze methode begint u uw eerste dag van uw menstruatie te tellen als dag 1 van uw cyclus. Nadat je je cyclus een paar maanden hebt gevolgd, moet je het aantal dagen in elke cyclus bij elkaar optellen. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, maar het is normaal om 21-35 cycli te hebben. Vervolgens moet je 14 dagen aftrekken van je kortste en langste cyclus. Het antwoord zou uw ovulatiedatum zijn. U kunt ook ovulatie-voorspellingskits gebruiken, zoals de basale lichaamsthermometer (BBT), die gemakkelijker werkt dan de kalendermethode. OPK detecteert eenvoudig een stijging van het luteïniserend hormoon 36 tot 48 uur voordat u ovuleert door uw temperatuur te meten of door een urinetest.
3. Probeer de beste sekshoudingen om zwanger te raken - Hoewel er geen medisch bewijs is dat sekshoudingen een oorzakelijk effect hebben op snel zwanger worden, zijn er sterke overtuigingen dat bepaalde houdingen de zwangerschap kunnen bespoedigen. Posities, zoals man-op-top, dus als uw partner ejaculeert, kan het sperma gemakkelijk de bevruchte eicel bereiken.
4. Voed jezelf met vruchtbaarheidsboosters - Vrouwen die in goede gezondheid verkeren, bereiken gemakkelijker een conceptie. Eet daarom het voedsel waarvan bekend is en waarvan bewezen is dat het je lichaam voorbereidt op zwangerschap, zoals verse groenten en fruit die rijk zijn aan vitamine A, B, C en D, foliumzuur, antioxidanten, aminozuren en eiwitten. Voorbeelden hiervan zijn volle granen, plantaardige eiwitten, volle zuivelproducten en de juiste vetten (d.w.z. enkelvoudig onverzadigde, meervoudig verzadigde en omega-3 vetzuren).
5. Volg de don'ts bij het zwanger worden - Vermijd de dingen die een snellere conceptie belemmeren, zoals uw ondeugden (dwz drugs, alcohol en rook. Vermijd ook het gebruik van glijmiddelen om sperma een been omhoog te geven. Het dragen van strak ondergoed (voor mannen) is ook een grote NEE-NEE omdat het de testikels warm houdt, waardoor de spermaproductie en -motiliteit worden beïnvloed.Louise Collins schrijft over vruchtbaarheid en zwangerschap.Als je advies wilt om je kansen om zwanger te worden te vergroten, ga dan naar deze site waar er genoeg is van informatie over vruchtbaarheid en zwangerschap.
