Het kan zijn dat u niet ziek wordt als u zwanger bent , maar de realiteit is dat er een goede kans is dat je dat zult doen. Onthoud dat dit negen of liever tien maanden is met een immuunsysteem dat is aangetast. Dus als je zwanger bent, om te voorkomen dat je lichaam het embryo afstoot, verlaagt het zijn immuunsysteem. Dus je moet voor jezelf zorgen.
Zorgen voor je lichaam en gezondheid tijdens de zwangerschap kan betekenen dat u deelneemt aan nieuwe gezondheidszorgregimes en andere oefeningen. Toen ik voor de eerste keer zwanger was, heb ik niet veel gesport, wat een grote fout was. Ik zag enkele van mijn vrienden aan het trainen tot ze bevallen en ze lieten hun babygewicht in een oogwenk vallen! Het zorgde ervoor dat ik dingen anders wilde doen.
Pilates en yoga zijn geweldige oefeningen voor de zwangerschap en om je lichaam in goede conditie te houden voor de bevalling en de gezondheid na de bevalling. Als u van sporten houdt, overleg dan met uw primaire zorgverlener over doorgaan met een trainingsprogramma terwijl u zwanger bent en hoe u dit voor elk trimester kunt aanpassen.
Het is waar dat regelmatige lichaamsbeweging kan helpen voorkomen dat we ziek worden , maar hoe zit het met andere dingen die kunnen helpen? Dit is wanneer acupunctuur en massagetherapie een rol kunnen spelen. Ik raad altijd aan om regelmatig acupunctuurafspraken te maken als vrouwen zwanger zijn. Acupunctuur is 100% veilig voor zwangere vrouwen en kan u niet alleen ondersteunen bij ochtendmisselijkheid en pijn, maar het kan u ook helpen gezond te blijven. Het is vergelijkbaar voor massage, dit is een andere geweldige manier om pijntjes en kwalen te verlichten zonder medicatie.
Het is ook de moeite waard om erop te wijzen dat zowel acupunctuur als massage kunnen helpen het lichaam in een natuurlijke staat van inductie te brengen. Begin met baarmoederhalsrijping op 37 weken en hopelijk heb je niet lang overtijd! Acupunctuur kan ook helpen bij het draaien van baby's in stuitligging door gebruik te maken van moxa-sticks die opgerolde bijvoet zijn, vraag uw verzorger of zij ervan heeft gehoord!Lees meer over zwangerschapsmassage. Kom eens langs op Julie Steed's go to-site waar u alles kunt vinden over geregistreerde massagetherapie en wat het voor u kan doen.
