Gefeliciteerd! Nu weet je dat je zwanger bent en gezegend bent met een engel van God. Wat moet je hierna doen? Ga je dezelfde levensstijl leiden als toen je nog "vrijgezel" was? Wat zijn de veranderingen die je gaat ervaren in deze periode?
Wanneer een vrouw zwanger wordt, is het duidelijk dat het engeltje dat in haar buik groeit, de voedingsstoffen krijgt van wat de moeder binnenkrijgt. Dat betekent dat als de moeder gezond eet, de baby ook dezelfde gezonde dingen eet. Dienovereenkomstig, als ze een slecht dieet en voeding heeft, zal de baby ook worden gevoed met ongezonde dingen.
Praktisch ouderschap is tot het volgende gekomen.
Wat mogen zwangere vrouwen wel en niet eten tijdens de zwangerschap?
1. Het is al lang bekend dat kazen een voedingsmiddel zijn dat door zwangere vrouwen moet worden vermeden. En nu moeten ook nog duidelijkere en specifiekere typen worden vermeden. Dit zijn patés en zachtgerijpte kazen, waaronder brie, camembert en blauwaderige kazen, omdat deze een bacteriestam kunnen bevatten die Listeria wordt genoemd en die schadelijk kan zijn voor de baby.
2.Eieren moeten goed gekookt zijn om salmonellavrij te zijn. Salmonella komt voor in rauwe eieren, maar mogelijk ook in mayonaise en mousses. De perfecte manier om het ei te koken is door te wachten op het moment dat zowel de dooier als het wit al hard genoeg zijn of stevig zijn.
3. Rauwe voeding moet zoveel mogelijk worden vermeden, omdat deze Toxoplasma kan bevatten, wat een miskraam kan veroorzaken. Wat erger is, is dat hetzelfde te vinden is in kattenuitwerpselen. Het is dus het beste om de kattenbakvulling regelmatig en op de juiste manier weg te gooien.
4. Andere voedingsmiddelen die vermeden moeten worden zijn onbehandelde melk en schaaldieren. Deze laatste kan besmet zijn met bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de baby en voor de moeder.
5. Peanuts zijn een andere no-no voor moeders. De effecten worden het meest gevoeld door de baby's, omdat ze kunnen opgroeien met allergieën voor dergelijk voedsel.
Wat moeten zwangere vrouwen doen tijdens deze fase?
Een goed opvoedingsadvies zegt dat vrouwen:
1. Oefening. Maar deze moeten worden beperkt tot alleen lichte oefeningen. Dit komt omdat een zwangere vrouw haar evenwicht moet versterken om snel te herstellen na de bevalling.
2.Heb seks. Hoewel sommige mensen er tegen zijn, is seks prima tijdens de zwangerschap, tenzij de arts anders adviseert.
3.Maak het huis schoon en breng het op orde. Zwanger zijn betekent niet kreupel zijn om huishoudelijke dingen te doen. Zelfs het gebruik van schoonmaakmiddelen is veilig zolang er maar een goede ventilatie in huis is.
4. Neem contact op met de tandarts. Er is meer behoefte aan een arts tijdens de zwangerschap, omdat de stijging van hormonen kan leiden tot bloedend tandvlees en irritatie. Dit is een goede opvoedingstip, aangezien de moeder zichzelf gezond moet houden voor haar baby.
Op welke veranderingen moet je letten als je zwanger bent?
Wanneer een vrouw in haar 6e week van zwangerschap zit, vertellen bepaalde veranderingen haar dat ze echt zwanger is. Onder deze zijn:
1. Frequent urineren. Frequente bezoeken aan de badkamer worden veroorzaakt door twee dingen. Ten eerste omdat het lichaam van de zwangere vrouw probeert om afvalstoffen van haar eigen lichaam en van de toekomstige baby te verwijderen. Ten tweede oefent de baarmoeder druk uit op de blaas.
2. Vermoeidheid. Het ondersteunen van een nieuw leven dat groeit in het lichaam van de moeder is een zware taak en er is dus geen reden om je af te vragen waarom vermoeidheid altijd aanvalt.
3. Borstgevoeligheid. Je borsten zullen voller aanvoelen tijdens de zwangerschap omdat de moeder wordt voorbereid op borstvoeding. Ook zijn de tepelhoven donkerder dan normaal.
4. Braken. Braken is volkomen normaal.
Andere veranderingen zijn brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en een verhoogd reukvermogen.
Een ouderschapsblog suggereert dat zwangerschap een tijd moet zijn waar je van moet genieten en niet bang voor moet zijn. De ouderschapsblog biedt nuttig advies en informatie voor zwangere vrouwen over hoe ze gezond kunnen blijven tijdens de zwangerschap. Laat onze artikelen al uw vragen beantwoorden en u begeleiden bij het zorgen voor uzelf en uw baby.
