Veel vrouwen vragen zich misschien af hoe ze nu uw vruchtbaarheid in eigen hand kunnen nemen. Ze zijn misschien geïnteresseerd in anticonceptiemethoden die niet afhankelijk zijn van hormonen, of ze vragen zich misschien af hoe ze hun vruchtbaarheid kunnen volgen om hen te helpen gemakkelijker zwanger te worden. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren waarop vrouwen hun lichaam kunnen leren kennen en hun vruchtbaarheidscycli beter kunnen begrijpen.
Er zijn veel boeken die zijn gewijd aan het vertellen van vrouwen hoe ze nu de leiding kunnen nemen over je vruchtbaarheid. De meeste van deze boeken zijn gewijd aan vrouwen die een natuurlijke en krachtige levensstijl willen leiden. In de afgelopen jaren werd deze methode echter voornamelijk gebruikt en gepromoot door de katholieke kerk. De kerk noemde deze methode Natural Family Planning. De twee methoden zijn echter in wezen hetzelfde.
Of u nu de leiding over uw vruchtbaarheid wilt nemen of uw gezin op een natuurlijke manier wilt plannen, u zult moeten leren hoe u uw eigen vruchtbaarheidscyclus kunt volgen. Je gaat een kalender maken. De eerste dag van uw cyclus is de dag waarop u uw volgende menstruatie krijgt. De laatste dag van de cyclus is de dag voor je volgende menstruatie. Het kan zijn dat je een kalender als deze een paar maanden moet maken voordat je een patroon ziet verschijnen. Na een paar maanden zou je moeten kunnen voorspellen hoe lang je cyclus is. Ze variëren normaal gesproken van zesentwintig tot tweeëndertig dagen.
De dagen in het midden van je cyclus zijn de dagen waarop je vruchtbaar bent. Op deze dagen zal je basale temperatuur iets verhoogd zijn. Uw afscheiding zal er op deze dagen ook anders uitzien en aanvoelen. Een deel van deze methoden omvat het controleren van uw ontslag. Je zult wat afscheiding uit je vagina willen trekken. Het is belangrijk om dit 's ochtends te doen voordat u seks heeft gehad of iets anders heeft gedaan dat van invloed kan zijn op uw afscheiding.
Als u de afscheiding met uw wijsvinger hebt uitgetrokken, moet u deze nu met uw duim aanraken. Vervolgens moet u de duim wegtrekken van de wijsvinger. Als de afscheiding zich tussen de twee vingers uitstrekt zonder te breken, ben je waarschijnlijk vruchtbaar.
Als u nu uw vruchtbaarheid in eigen hand wilt nemen, kunt u dit eenvoudig doen door de bovenstaande stappen te volgen. Sommige vrouwen maken het zelfs nog leuker door een kalender van kralen te maken. Nadat ze hun cyclus begrijpen, hangen ze de kralen boven hun bed. Naarmate de maand vordert, kunnen ze een kraal van de ene kant van de ketting naar de andere trekken. Kralen van vruchtbare dagen zullen een andere kleur hebben dan de andere. Vrouwen die niet sluw zijn, geven er misschien de voorkeur aan om het gewoon op een stuk papier bij te houden. James Copper is een schrijver voor http://www.punefertilitycenter.com waar je nu de leiding kunt nemen over je vruchtbaarheid met hun nuttige hulp en tips
