De vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode is een methode waarbij vrouwen kunnen proberen zwanger te raken of te vermijden zwanger worden door hun eigen vruchtbaarheidscycli te controleren. Het is de oudste vorm van anticonceptie en als het correct wordt gebruikt, kan het een van de meest effectieve zijn. In feite is een van de vroegste wiskundige artefacten die door archeologen zijn opgegraven, een stenen artefact waarvan experts denken dat het door prehistorische vrouwen werd gebruikt om hun vruchtbaarheidscycli te volgen.
De vruchtbaarheidscyclus van elke vrouw varieert in lengte, maar de gemiddelde lengte is ongeveer achtentwintig dagen. De eerste dag van haar cyclus is de eerste dag van haar menstruatie en de laatste dag van haar cyclus is de dag voor de eerste dag van haar volgende menstruatie. Ze is normaal vruchtbaar in de dagen in het midden van de eerste en de laatste dag. Sommige vrouwen zijn slechts een paar uur vruchtbaar, terwijl anderen ongeveer vier dagen vruchtbaar zijn.
Het vruchtbare deel van de cyclus is wanneer de vrouw een eicel uit haar eierstok vrijgeeft. De meeste vrouwen zijn echter een paar dagen vruchtbaar voordat de eicel wordt vrijgegeven, omdat sperma een dag of twee in hun lichaam kan overleven voordat ze daadwerkelijk een eicel ontmoeten.
Wanneer een vrouw de vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode gebruikt, zal ze elke dag haar vaginale afscheiding controleren. De afscheiding zal veranderen als ze door haar cyclus gaat. Als algemene regel geldt dat vruchtbare afscheiding rekbaar is. Als de vrouw de afscheiding tussen duim en wijsvinger kan trekken zonder te breken, is ze waarschijnlijk vruchtbaar. Op deze dagen moet ze seks vermijden als ze niet zwanger wil worden. Als ze zwanger wil worden, moet ze op deze dagen zoveel mogelijk seks hebben.
De ontlading zal niet gemakkelijk te lezen zijn als deze is beïnvloed door anticonceptie. Zelfs de latex van een condoom kan een effect hebben op de afscheiding. Dus als een vrouw echt de vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode wil gebruiken, moet ze alle vormen van anticonceptie vermijden. Bovendien moet ze 's ochtends haar afscheiding controleren voordat ze seks heeft.
De methode van vruchtbaarheidsbewustzijn is de oudste vorm van anticonceptie, maar heeft vandaag de dag nog steeds een plaats in de wereld. Het stelt vrouwen in staat hun lichaam beter te leren kennen, en het stelt hen in staat om de hormonen en bijwerkingen te vermijden die impliciet zijn bij de meeste vormen van anticonceptie. James Copper is een schrijver voor Pune Fertility Center, waar u advies kunt vinden over wat de methode voor vruchtbaarheidsbewustzijn? en hoe het je kansen op het verwekken van een kind kan vergroten
