Een ovulatiekalender kan erg handig zijn voor een stel dat probeert zwanger te worden. Het brengt verschillende specifieke veranderingen in kaart die wijzen op ovulatie. Temperatuurveranderingen, het volume en de textuur van baarmoederhalsslijm en de cervicale positie. Dit zijn allemaal indicatoren dat de eisprong heeft plaatsgevonden en als deze worden geregistreerd en gevolgd op een kalender, kan dit de kans van paren om zwanger te worden met een aanzienlijk percentage vergroten.
De meest vruchtbare tijd van de maand kan worden voorspeld door het begin en het einde van je menstruatiecyclus en de lengte van je luteale fase (de dagen nadat de eicel is vrijgegeven) te volgen. Elke vrouw heeft een luteale fase als ze menstrueert. Het is de tijd die begint bij de ontlading van het ei en eindigt op de dag voor je menstruatie. Deze fase kan tot 14 dagen duren, maar kan met één of twee dagen meer of minder variëren. De lengte van de luteale fase bepaalt wanneer de eicel vrijkomt tijdens de menstruatiecyclus. Als u onder stress staat, medicijnen gebruikt of extreem actief bent, kan de eisprong worden uitgesteld. U kunt uw luteale fase berekenen door te tellen hoeveel dagen er in uw cyclus zitten. Als uw cyclus 27 dagen duurt, duurt uw luteale fase 13 dagen. Het eitje komt vrij op de 14e dag van je cyclus (27-13=14). Als u een ovulatiekalender gebruikt, is dit de berekeningsmethode om te bepalen wanneer de ovulatie plaatsvindt.
De kalender werkt beter voor vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus. Wanneer de eicelafvoer plaatsvindt, stijgt de basale lichaamstemperatuur om een meer vruchtbare omgeving te creëren. De temperatuur stijgt door toenemende progesteronspiegels. Het duurt tussen de 24 en 48 uur voordat de progesteronspiegel voldoende is gestegen om de lichaamstemperatuur te verhogen. Door de temperatuur in kaart te brengen, de eicel die maar 24 uur beschikbaar is voor bevruchting, is de ovulatiedatum beter te interpreteren. Met deze informatie bij de hand kunt u ervoor kiezen om geslachtsgemeenschap te hebben tot 3 dagen voordat het ei wordt vrijgegeven, zodat het sperma in de eileiders wacht op het ei, zodat het bevrucht kan worden.
Basale lichaamstemperatuur en cervicale positie, als ze samen in kaart worden gebracht, geven een nauwkeurigere maat voor de datum van de eicelafvoer. Tijdens de menstruatiecyclus verandert het gevoel en de positie van de baarmoederhals. Als u uw baarmoederhals onderzoekt en meet, kunnen de veranderingen in de ovulatiekalender in kaart worden gebracht om het exacte tijdstip te voorspellen waarop de eicel zal worden vrijgegeven. De derde voorspeller van ovulatie is baarmoederhalsslijm. Verhoogde oestrogeenspiegels zullen de hoeveelheid baarmoederhalsslijm verhogen en de textuur veranderen. Baarmoederhalsslijm houdt het sperma in leven, dus het is noodzakelijk voor de conceptie. Naarmate je de dag van de eisprong nadert, zal je slijm overvloediger zijn en kan het de textuur hebben van handlotion met wat plakkerigheid. Wanneer je ovuleert, zal het genereuzer zijn en de textuur van eiwit hebben en enigszins rekbaar zijn.
De ovulatiekalender is bedoeld om u te helpen bij het volgen van alle tekenen die wijzen op het vermogen om zwanger te worden. De basale temperatuur van uw lichaam zal stijgen, uw cervicale positie zal veranderen en uw baarmoederhalsslijm zal toenemen en van textuur veranderen wanneer u ovuleert. Het belangrijkste doel van de ovulatiekalender is om je volledig bewust te worden van de tijden waarop je de meeste kans hebt om zwanger te worden. James Copper schrijft inhoud over vruchtbaarheidsproblemen en advies voor PuneFertilityCenter.com
