Terwijl je een kind in je baarmoeder draagt, moet je letten op wat je eet. Uw voedselkeuzes dienen als de voedingsstoffen die aan uw ongeboren kind worden gegeven en zullen de bouwstenen zijn die het lichaam gebruikt om die ongeboren baby te ontwikkelen. Hoe beter je eet, hoe gezonder je baby zal zijn bij de geboorte. Sterker nog, hoe gezonder je eet, hoe beter je je voelt en eruitziet tijdens en na de zwangerschap. Dit zijn allemaal dingen waar elke oppas oppas je over zal adviseren.
De meeste moeders begrijpen dit, maar ze begrijpen niet dat ze tijdens de bevalling zo gezond mogelijk moeten blijven eten. De baby is ontwikkeld en maakt geen deel meer uit van uw lichaam, maar u kunt de gezondheid van de baby nog steeds beïnvloeden, afhankelijk van de hoeveelheid voeding die u geeft.
Voeding voor de moeder die borstvoeding geeft
Als je ervoor kiest om je baby borstvoeding te geven, dan is wat je eet net zo belangrijk voor je baby als toen je zwanger was. Het voedsel dat u eet, wordt via uw moedermelk aan de baby doorgegeven. Als u geen gezond voedsel eet dat boordevol voedingsstoffen zit die de baby nodig heeft, krijgt de baby niet wat hij nodig heeft om te blijven groeien en zich te ontwikkelen.
Als je tijdens de kraamperiode gezond voedsel eet, worden de voedingsstoffen die de baby nodig heeft via de melk doorgegeven en heeft je baby een veel gezondere start van het leven. Ze zullen eerder groot en sterk worden terwijl alle functies in het lichaam werken zoals ze zouden moeten. Dat is het geweldige aan voeding!
Dit is de reden waarom elke opsluiting oppas of arts een moeder die borstvoeding geeft zal adviseren om niet direct na de bevalling te beginnen met diëten. Ze hebben de voedingsstoffen in gezond voedsel nodig om door te geven aan de baby en de meeste vrouwen die strikt op dieet zijn, zullen niet de hoeveelheid voedingsstoffen leveren die de baby nodig heeft.
Een goede oppas kan heel gezond voedsel bereiden dat helpt bij het afvallen zonder strikt calorieën te tellen of op andere manieren te beperken die te veel zijn tijdens het geven van borstvoeding. Dit is veel beter dan diëten!
Voeding voor de flesvoedende moeder
Als u besluit uw baby met de fles te voeden of om de een of andere reden geen borstvoeding kunt geven, geeft dat u geen vrijbrief om uw dieet te verwaarlozen of een crashdieet te volgen om de baby snel af te vallen. Je lichaam moet nog herstellen vanaf de geboorte van de baby en de maanden van de zwangerschap. Je moet gezond voedsel eten waardoor je eigen lichaam kan genezen.
Het eten van een goed uitgebalanceerd, gezond dieet zal natuurlijk helpen bij het afvallen van de baby. Het zal je ook helpen om je energieniveau hoog te houden, zodat je de moeilijke dagen van het opvoeden van een baby kunt doorstaan. Natuurlijk zal het hebben van een oppas aan boord de maaltijdplanning en voorbereiding veel gemakkelijker in evenwicht houden met de behoeften van de nieuwe baby.
Of u nu kiest voor borstvoeding of flesvoeding, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw voedselopname na de bevalling zo gezond mogelijk is. De eenvoudigste manier om dit te doen, is door een oppas in te huren die bekwaam is in de keuken. Ze hoeven niet per se je hele gezin te dienen, maar ze moeten in staat zijn om voor je te zorgen, zodat je goed geneest en de baby ondersteunt als je borstvoeding geeft.# 1 leidend
