Wanneer is de beste tijd om Zwanger worden?
De beste tijd om zwanger te worden is tijdens de ovulatiefase van je vruchtbaarheidscyclus. Ovulatie vindt plaats na een LH-piek. LH (luteïniserend hormoon) is een hormoon dat door uw lichaam wordt aangemaakt en dat de afvoer van een gereedstaande eicel in de baarmoeder veroorzaakt. Vanaf het moment dat het ei in de baarmoeder wordt vrijgegeven, kan het worden bevrucht. De eicel blijft ongeveer 12 uur zeer vruchtbaar; die 12 uur zijn de beste tijd om zwanger te worden. Na de 12 uur hoge vruchtbaarheid begint het ei te verzwakken en verdwijnt de kans om zwanger te worden snel. Er zijn veel manieren om vast te stellen wanneer je door de 12-uurs 'periode' van hoge vruchtbaarheid gaat, aandacht te schenken aan de veranderingen in je lichaam tijdens je menstruatiecyclus en de fysieke symptomen van het vrijkomen van de eicel te leren voelen. Wanneer u zich bewust bent van uw menstruatiecyclus, kunt u anticiperen op de beste kans om zwanger te worden.
Leren over de meest waarschijnlijke tijd om zwanger te worden:
Om te weten wanneer de meest geschikte tijd voor u is om zwanger te worden, moet u bepalen wanneer uw volgende ovulatie moet plaatsvinden. Er zijn talloze technieken (die hieronder worden besproken) die u kunt gebruiken om te bepalen wanneer u ovuleert. Als u weet wanneer uw ovulatieperiode plaatsvindt, kunt u er zeker van zijn dat u ten volle profiteert van uw 'venster' van hoge vruchtbaarheid. Door geslachtsgemeenschap met uw ovulatie te timen, vergroot u uw kansen om zwanger te worden.
Methode 1 - Cervicale uitscheidingen leren 'lezen' als teken van de beste tijd om zwanger te worden
Tijdens uw menstruatiecyclus verandert uw cervicale afscheiding voortdurend. Deze verschillen in baarmoederhalsvocht weerspiegelen uw verhoogde vruchtbaarheid. Tijdens de eerste helft van je cyclus, na je menstruatie en in de aanloop naar het moment waarop je ovuleert, stijgen je oestrogeenspiegels als voorbereiding op de eisprong en scheidt de baarmoederhals een kleine hoeveelheid vocht af. Naarmate de eisprong nadert, neemt de vochtafscheiding toe en begint u de verhoogde smering of 'natheid' in uw vagina en vulva op te merken. De vloeistofafvoer neemt in hoeveelheid toe en wordt minder ondoorzichtig en rekbaar totdat het als eiwit is. De beste tijd om zwanger te worden is wanneer u dit heldere, 'vruchtbare slijm' opmerkt. Baarmoederhalsslijm voedt, beschermt en helpt het sperma op zijn weg omhoog door de baarmoeder en in de eileiders te dragen voor het rendez-vous met je eicel. Na de eisprong zal de slijmproductie vertragen en een troebel aanzien krijgen.
Het is belangrijk om te onthouden, terwijl u cervicale afscheiding leert observeren, dat:
* Na geslachtsgemeenschap kunt u wat wit of helder slijm opmerken - dit is vloeibaar gemaakt sperma en dit wordt meestal niet meer zichtbaar binnen 24 uur na geslachtsgemeenschap. Door je seks een dag op en een vrije dag te timen, kun je het uiterlijk van je cervicale afscheiding op de dagen tussen seks identificeren.
* Seksuele opwinding resulteert ook in vaginale afscheiding, die eruit kan zien als 'vruchtbaar slijm'. De gemakkelijkste manier om onderscheid te maken tussen de twee is door de watertest te gebruiken:vaginale afscheidingen op uw vingers lossen op in water, maar de cervicale afscheiding blijft in een klodder.
* Het dragen van nauwsluitende kleding kan de uitdrogingstijd van vaginale afscheiding verlengen, waardoor u minder gelegenheid heeft om de veranderingen van uw uitscheiding te identificeren.
* Geneesmiddelen kunnen de slijmafscheiding beïnvloeden, neem altijd contact op met uw arts als u parmaceuticals gebruikt terwijl u probeert zwanger te worden, en zorg ervoor dat als u de cervicale vloeistofmethode gebruikt om te weten wanneer de beste tijd om zwanger te worden, alle parmaceuticals die die u inneemt, heeft geen invloed op de slijmproductie.
* Het is een goede gewoonte om uw cervicale afscheiding bij te houden op een vruchtbaarheidskaart of kalender, om u te helpen bij het bepalen van de beste tijd om zwanger te worden.
Stap 2 - De dagen van je menstruatie- en ovulatiecyclus tellen
Een veelgebruikte methode om erachter te komen wat de beste tijd is om zwanger te worden, is het tellen van dagen.
Houd hiervoor een persoonlijk logboek bij (in je agenda of in je agenda) van je menstruatiecyclus. U moet een redelijk nauwkeurige datum hebben voor het begin van elke periode. Het is handig om een aantekening van minimaal 2 of 3 cycli te hebben, omdat dit u een nauwkeuriger idee geeft van de lengte van uw cyclus. De meeste vrouwen hebben een cyclus van 28 dagen, hoewel sommige een iets langere cyclus hebben. Zodra u de lengte van uw cyclus weet, markeert u de eerste dag van uw menstruatie als dag 1, na 28 dagen (als dat bijvoorbeeld de lengte van uw cyclus is) begint uw volgende menstruatie en wordt uw cyclus opnieuw ingesteld tot dag 1.
Om erachter te komen wanneer u ovuleert, zoekt u de dagen 12 - 16 in uw cyclus. Deze 4 dagen zijn een indicatie van wanneer je waarschijnlijk ovuleert. Statistieken geven aan dat voor de meeste vrouwen met een cyclus van 28 dagen, dag 14 vaak de beste tijd is om zwanger te worden. Probeert u uit te vinden wanneer de beste tijd is om zwanger te worden? Leer de tekenen en symptomen van uw lichaam te lezen die de beste tijd aangeven om zwanger te worden.
Hanna Hamelsford
De online zwangerschapsgids
