De basale lichaamstemperatuur (BBT) gebruiken om de beste tijd van de maand om zwanger te worden te bepalen
Een temperatuurstijging kan worden gebruikt als een indicator van de beste tijd om zwanger te worden. Na de eisprong kan je basale lichaamstemperatuur met 0,5 tot 1,6 graden stijgen. Zo'n kleine verschuiving in je temperatuur zie je niet, maar je merkt het verschil wel met een speciale glazen vruchtbaarheidsthermometer of een digitale thermometer. Zorg ervoor dat u uw basale temperatuur altijd van dezelfde plaats neemt, b.v. de mond om consistentie in uw resultaten te garanderen. Uw temperatuurschommelingen worden veroorzaakt door een verhoogde productie van het progesteronhormoon (veroorzaakt door de eisprong). De beste tijd om zwanger te worden is in de twee of drie dagen voordat je temperatuur het hoogtepunt bereikt. Sommige wetenschappers denken dat je nog een periode van 12 tot 24 uur hebt voor je vruchtbaarheid nadat je de temperatuurstijging voor het eerst opmerkt, maar de meesten zeggen dat tegen de tijd dat je een temperatuurstijging herkent, je vruchtbare periode al voorbij is. Door uw basale temperatuur gedurende een paar maandelijkse cycli in kaart te brengen, kunt u het tijdstip waarop u ovuleert nauwkeurig bepalen. Dit stelt u in staat om 2 tot 3 dagen vóór de eisprong seks te plannen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten.
Meer fysieke tekenen en symptomen die wijzen op de meest geschikte tijd van de maand om zwanger te worden.
Er zijn verschillende andere merkbare veranderingen die plaatsvinden in de aanloop naar en tijdens de eisprong en die verder bewijs leveren dat u kunt leren herkennen in uw vruchtbaarheidscyclus.
* Pijn in de onderbuik kan een teken zijn van een eisprong. Ongeveer een vijfde van de vrouwen voelt daadwerkelijk ovulatoire activiteit, die kan variëren van lichte pijntjes tot stekende pijn in de onderbuik. De aandoening, Mittelschmerz genaamd, kan enkele minuten tot enkele uren aanhouden. Als u Mittelschmerz ervaart, heeft uw lichaam net een eisprong gehad en zijn de volgende 12 uur de beste tijd om zwanger te worden.
* Het kan zijn dat u rond het tijdstip van de eisprong een verhoogde zin in seks hebt.
* Professor Erik Odeblad uit Zweden merkte bij zijn onderzoek naar tekenen van vruchtbaarheid op dat sommige vrouwen tijdens de eisprong een vergroting van een kleine lymfeklier in hun lies ondergaan. Hoewel niet alle vrouwen deze lymfeklier kunnen vinden, kun je het testen door in je lies te voelen tijdens de dagen dat je vruchtbare slijm verschijnt:de lymfeklier zal aan één kant aanvoelen als een zwelling ter grootte van een erwt.
Het bijhouden van een gedetailleerde vruchtbaarheidskalender met behulp van een combinatie van deze methoden is een geweldige methode om te weten wanneer de beste tijd om zwanger te worden voor u is. Probeert u uit te vinden wanneer de beste tijd is om zwanger te worden? Leer de tekenen en symptomen van uw lichaam te lezen die aangeven wat de beste tijd van de maand is om zwanger te worden
Hanna Hamelsford
De online zwangerschapsgids
