Hoe zwanger te worden
Als je eenmaal de levensveranderende keuze hebt gemaakt om kinderen te krijgen, wil je zo snel mogelijk zwanger kunnen worden! Niet alle vrouwen worden gemakkelijk en snel zwanger, maar als u enkele van deze tips en trucs over hoe zwanger te worden opvolgt, kunt u uw kansen om zwanger te worden sneller verbeteren dan u misschien denkt.
Hoe zwanger te worden - Voedingstips:
* Foliumzuur - start direct met het innemen van foliumzuur. Foliumzuur vermindert de kans dat je een baby krijgt met een neuraalbuisdefect (zoals spina bifida) tot 70%. Als u in staat bent om vooruit te plannen over uw zwangerschap, begin dan met het dagelijks innemen van ten minste 0,4 mg foliumzuur voordat u probeert zwanger te worden.
* Tijd voor een koffiepauze! - Als u koffie of op cafeïne gebaseerde energiedrankjes (zoals Red Bull of V) drinkt en u probeert zwanger te worden, moet u een pauze nemen of overschakelen op cafeïnevrij. Cafeïne is in verband gebracht met het voorkomen van de groei van een zich ontwikkelende baby door de bloedstroom naar de baarmoeder tijdens de zwangerschap af te sluiten. Studies hebben aangetoond dat een hoge inname van cafeïne bijdraagt aan vruchtbaarheidsproblemen, dus een cafeïnepauze betekent niet alleen dat je een gezondere baby opvoedt, het betekent ook dat je je vruchtbaarheid en kansen op conceptie verhoogt
* Sigaretten en wijn - het vermijden van tabak en alcohol terwijl je probeert zwanger te raken is een super goed idee. Niet alleen kan het vermijden van deze stoffen uw vruchtbaarheid verbeteren, maar wanneer u zwanger wordt, weet u zeker dat u uw nieuwe baby tijdens de eerste dagen van de conceptie niet aan schadelijke stoffen heeft blootgesteld (enkele van de belangrijkste fasen van de embryonale ontwikkeling plaatsvinden voordat u zelfs maar met zekerheid kunt zeggen dat u zwanger bent).
Hoe zwanger te worden - Sekstips:
* Houd seks leuk - jij en je partner moeten ervoor zorgen dat je seks leuk houdt terwijl je probeert zwanger te worden. Onderzoek suggereert dat wanneer seks voor de zwangerschap een saaie en repetitieve ervaring begint te worden, je de kans op zwangerschap verkleint en dat je ook meer kans hebt om seks te vermijden. Je kunt het spannender maken en seks plezierig houden door:seks te hebben in verschillende kamers, seks te hebben op ongebruikelijke tijden van de dag, rollenspellen en verkleden, samen naar sexy films te kijken.
* Laat de zwaartekracht zijn werk doen - haast u niet direct na de geslachtsgemeenschap naar de badkamer. Ga minstens vijf minuten liggen om het sperma meer kans te geven om de eicel te bereiken. Sommige deskundigen zijn van mening dat het optillen van je onderlichaam kan helpen bij het zwanger worden, en er zijn zelfs casestudies die aantonen dat vrouwen die na de seks op hun hoofd staan, gemakkelijker zwanger kunnen worden dan vrouwen die dat niet doen.
* Timing is alles - Je bent het meest vruchtbaar gedurende de 12 uur na je eisprong. Niet iedereen is echter in staat om de exacte ovulatietijd vast te stellen, dus je moet er op zijn minst voor zorgen dat je zoveel mogelijk seks hebt tijdens de vijf of zo dagen voorafgaand aan de eisprong. Sommige specialisten zijn van mening dat als je tijdens je vruchtbare periode minstens één keer per 48 uur geslachtsgemeenschap hebt, je je eicel blootstelt aan vers sperma - des te beter voor de conceptie.
* Orgasmes zijn het beste medicijn - Als u op zoek bent naar een manier om te ontspannen terwijl u probeert zwanger te worden, is er geen natuurlijkere manier dan een orgasme te krijgen. Studies suggereren dat een orgasme veel meer ontspannend is (22 keer meer ontspannend) dan het nemen van chemische kalmeringsmiddelen!
Hoe te bedenken -Mindset Tips:
* Het is een spel met getallen - zelfs als je alle adviezen over hoe je zwanger kunt worden opvolgt en je alles goed doet, heb je nog steeds maar ergens tussen de 25% en 30% van het daadwerkelijk zwanger worden (elke keer dat je ovuleert), dus raak niet in paniek als u niet vanaf de eerste poging zwanger raakt. Onderzoek toont aan dat slechts ongeveer 25% van alle paren die proberen zwanger te worden, ook daadwerkelijk zwanger worden tijdens hun eerste maand van proberen. Probeert u zwanger te worden? Leer alle laatste tips, trucs en geheimen om je te leren zwanger te worden, bezoek mijn website:The Online Pregnancy Guide
