Als persoonlijke voorkeuren ertoe leiden dat iemand zwanger moet worden, zijn er verschillende tips en trucs om dat doel te bereiken. Men moet voorzichtig zijn met mythes zoals het drinken van hoestsiroop, stoppen met zware lichamelijke inspanning en de partner uit de slip houden. Het is ook erg belangrijk om een preconceptiecontrole te plannen met een gediplomeerde gynaecoloog die kan helpen bij het vooraf screenen op mogelijke problemen. Er zijn veel andere dingen die kunnen worden gedaan om het doel van conceptie te bereiken die niet invasief of moeilijk zijn. Het belangrijkste is om het tijd te geven. Bij een gezonde vrouw onder de dertig kan het tot een jaar duren voordat ze zwanger wordt. Er is slechts ongeveer 25% kans dat een paar zwanger wordt binnen een normale menstruatiecyclus, dus raak niet ontmoedigd.
Stoppen met roken is het beste wat u kunt doen om de kans op conceptie te vergroten. Dit is iets wat het stel samen zou moeten doen. Het roken van een half pakje per dag vermindert de kans op conceptie met maar liefst 22% en roken tijdens de zwangerschap is gekoppeld aan een laag geboortegewicht bij pasgeborenen.
Enkele eenvoudige dingen die de conceptie gemakkelijker kunnen maken, zullen ook de aanstaande ouders helpen. Het eerste is om te stoppen met het nemen van alle vormen van anticonceptie. Bij sommige anticonceptiemiddelen kan het tot een jaar duren voordat ze het lichaam verlaten. Het is ook belangrijk om af te zien van het gebruik van vaginale glijmiddelen of geurende tampons. Deze kunnen ingrediënten bevatten die potentieel sperma kunnen doden.
Het is ook goed om gezonder te gaan eten en vitamines te nemen, waaronder foliumzuur of een all-inclusive prenatale vitamine. Dit kan helpen om de hormoonspiegels in evenwicht te brengen en de opslag van de benodigde vitamines en mineralen die tijdens de eisprong worden gebruikt, te vergroten. Het is ook verstandig om af te zien van zeevruchten met een hoger gehalte aan kwik en frisdrank of koffie die grote hoeveelheden cafeïne bevat. Dit kan problemen veroorzaken voor de zich ontwikkelende foetus. Het wordt ook aanbevolen om regelmatig te sporten en het is niet nodig om te stoppen met een inspannende trainingsroutine totdat u zwanger wordt. Dan kan de routine worden aangepast om de zwangerschap veilig op te nemen.
Om de hormoonspiegels beter op peil te houden en de kans op bevruchting te vergroten, zou men een betere slaaproutine kunnen proberen. Stemmingswisselingen, slaapgebrek, hoofdpijn en weinig energie zijn allemaal in verband gebracht met lage hormoonspiegels door zowel te weinig als te veel slaap. Het reguleren van slaappatronen zorgde voor stabielere hormoonspiegels die hielpen bij de conceptie.
Het is een goed idee om met een gynaecoloog te praten over het volgen van de ovulatie. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare versies verkrijgbaar bij plaatselijke drogisterijen, maar als u heeft geprobeerd "dingen te laten gebeuren" zonder resultaat, kunt u het beste de aanbeveling van een gynaecoloog opvolgen. Zij kunnen de verschillende tests uitleggen en een beter advies geven over waar te gaan. Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat de ovulatie van cyclus tot cyclus varieert.
Ten slotte, als u nog steeds niet zeker bent van de conceptie, zijn er veel vrij verkrijgbare zwangerschapstests beschikbaar. Houd er rekening mee dat deze tests een vals-negatief kunnen geven als ze te vroeg of te laat worden genomen, dus lees de aanwijzingen aandachtig door. Een arts of lokale gezondheidsafdeling kan echter een bloedtest uitvoeren om een meer definitief antwoord te krijgen of advies geven als de conceptie moeilijk is.
Ik kan overweldigend zijn als ik probeer zwanger te worden. Geduld en deze paar hints en tips zullen helpen om het doel van conceptie te bereiken. Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken, dus positief blijven is van vitaal belang. Als u meer te weten komt over uw menstruatiecyclus en hormoonspiegels, kunt u leren hoe u zwanger kunt worden. Als je hoopt te weten hoe je snel zwanger kunt worden, kun je de technieken en tips bekijken die op internet worden aangeboden.
