Proberen zwanger te raken kan een stressvolle beproeving worden na zo lang proberen. Je hebt het gevoel dat je alles hebt gedaan wat je in boeken leest, maar nog steeds geen tekenen dat er een baby komt. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om sneller zwanger te worden.
De beste methode om zwanger te worden is om je ovulatiedatum te kennen. Eén manier is door te rekenen vanaf de eerste dag van je menstruatiecyclus, of de eerste dag dat je ongesteld wordt. Niet elke vrouw heeft dezelfde dagen in een menstruatiecyclus, sommigen hebben 28, anderen tot 30. Als je cyclus 28 dagen duurt en elke maand op tijd is, dan is je ovulatiedag de 14e dag van je menstruatiecyclus.
U kunt de ovulatiedag ook controleren door uw basale lichaamstemperatuur te meten. Om de beste resultaten te krijgen, is het belangrijk dat u uw temperatuur controleert wanneer u wakker wordt. Je kunt de thermometer in je nachtkastje bewaren, zodat dit het eerste is wat je doet als je wakker wordt. Houd ongeveer een maand lang elke ochtend uw temperaturen bij. Je zult een patroon gaan opmerken en ook een stijging van de temperatuur zien. Als het begint te stijgen, betekent dit dat je ovuleert.
Als je eenmaal je ovulatie hebt bijgehouden, hoef je alleen nog maar veel geslachtsgemeenschap met je partner te hebben. Aangezien het sperma drie tot vijf dagen in een vrouw kan leven, moet u een paar dagen voor de eisprong met geslachtsgemeenschap beginnen. Een dag of twee na je ovulatiedatum geslachtsgemeenschap hebben kan ook nuttig zijn.
U wilt ontspannen tijdens het vrijen en gewoon genieten van het moment. Zie dit niet alleen als een methode om een baby te maken. Dit geeft u niet alleen stress, maar kan ook de stemming van uw partner wegnemen. Stress is een van de belangrijkste redenen, mensen vinden het moeilijk om zwanger te worden. Oefen meditatie of andere technieken die u kunnen helpen te allen tijde te ontspannen. Voordat je gaat slapen kun je ook nog naar wat ontspannende muziek luisteren. Het is belangrijk om dingen gewoon op een natuurlijke manier te laten gebeuren en geen tijd te verspillen aan het zoeken naar vroege zwangerschapssymptomen. Deze dingen hebben de neiging om het lichaam te belasten en maken het moeilijk voor je om een baby te krijgen.
Een gewoonte die u of uw partner moet veranderen om een baby te krijgen, is roken. Als een van jullie beiden rookt, kan dit een belangrijke reden zijn waarom je niet zwanger kunt worden. Roken kan een negatief effect hebben op het sperma door een laag aantal zaadcellen te veroorzaken. Het zal ook de beweeglijkheid van het sperma veroorzaken, waarbij het vermogen van het sperma om te bewegen en te zoeken naar een volwassen ei wordt verminderd.
Het kan ook helpen om een maand voordat u probeert zwanger te worden foliumzuur in te nemen. Zo kan je lichaam zich voorbereiden op een baby. Het gebruik van foliumzuur kan ook helpen de kans te verkleinen dat uw baby afwijkingen zoals spina bifidia heeft.
Dit zijn slechts enkele van de dingen die u kunt doen om zwanger te worden. Onthoud dat je gewoon ontspant en de natuur zijn gang laat gaan. Wanneer je begint te ontspannen en dingen vanzelf laat gebeuren, zul je resultaten beginnen te zien. Dit komt gedeeltelijk omdat je niet langer gestrest bent wanneer je probeert zwanger te worden. Zwanger proberen te worden kan stressvol worden na een tijdje proberen zonder succes. Krijg nu inside-informatie over hoe u snel zwanger kunt worden in ons overzicht van alles wat u moet weten over hoe u veilig en natuurlijk zwanger kunt worden.
