Door de eeuwen heen zijn er advies en tips gegeven aan vrouwen over welke voedingsmiddelen hen kunnen helpen zwanger te worden. Dit heeft ertoe geleid dat veel hoopvolle moeders zich haasten om te eten wat is geadviseerd. Eigenlijk worden vrouwen elke dag zwanger zonder na te denken over wat ze eten. Maar velen zweren bij sommige voedingsmiddelen die ze vruchtbaarheidsboosters noemen.
Oesters - Bijna iedereen weet hoe oesters afrodisiaca zijn. Wat ze misschien niet weten, is dat ze ook vruchtbaarheidsboosters zijn. Dit komt omdat ze boordevol zink zitten, een zeer belangrijke voedingsstof als je zwanger wilt worden. Een vrouw die zink mist, heeft een verstorende menstruatiecyclus en de productie van eieren is traag. Als het slurpen van oesters niet jouw ding is, kun je ook zink krijgen in kip, rundvlees, noten, eieren en zuivelproducten.
Citrusvruchten bevatten vitamine C, wat essentieel is om de kans op bevruchting te vergroten. Vrouwen die vruchtbaarheidsmedicatie gebruiken, krijgen een boost van vitamine C en het helpt de vruchtbaarheid te verbeteren bij vrouwen met ovulatieproblemen. Voor mannen die deze vitamine niet hebben, kan hun sperma samenklonteren, wat de kans op conceptie vermindert. De antioxidanten in vitamine C zijn essentieel als je zwanger wilt worden, zeker als je rookt.
Een ding waar velen naar uitkijken tijdens Thanksgiving zijn de yams. Nu, degenen die proberen zwanger te worden, hebben nog een reden om van die Thanksgiving-yams te genieten. Onderzoekers geloven dat er mogelijk ovulatiestimulerende stoffen in yams zitten. Ze bieden als bewijs het feit dat veel vrouwen die wilde yams consumeren een veel hoger aantal tweelingen lijken te hebben dan degenen die dat niet doen. Ook al zijn de in de winkel gekochte exemplaren niet wild, ze hebben nog steeds veel vruchtbaarheidsvriendelijke vitamines en kunnen misschien wel de sleutel zijn tot zwanger worden.
Mager vlees - Uw mager vlees zoals kalkoen, kip en rundvlees zijn allemaal ideale bronnen voor ijzer. IJzer is een belangrijke voedingsstof bij het stimuleren van de vruchtbaarheid. Vrouwen met een goed ijzergehalte worden gemakkelijker zwanger dan vrouwen met een ijzertekort. Het enige nadeel van mager vlees is dat te veel dierlijke eiwitten de vruchtbaarheid kunnen verminderen. Slechts drie porties per week eten is een goede regel, en één portie kan worden vervangen door bonen of tofu.
Bessen zitten boordevol antioxidanten om het lichaam te beschermen tegen celbeschadiging en celveroudering en zijn essentieel bij de conceptie. Beschermende cellen in het lichaam omvatten de eieren. Bosbessen en frambozen staan bovenaan de lijst als de beste in bessen. Bramen en aardbeien zijn echter ook vruchtbaarheidsvriendelijk. Deze zijn perfect om te snacken, in desserts en als toppings in de ochtend.
Terwijl je je lichaam volstopt met goed voor je vruchtbaarheidsvoedsel, moet je leren welke je moet vermijden. Transvet is de grootste boosdoener. Te veel transvet in uw dieet verhoogt de kans op ovulatoire onvruchtbaarheid, waardoor uw kansen om zwanger te worden kleiner worden. Cafeïne is een andere boosdoener, in alle vormen. Het is in verband gebracht met een lage vruchtbaarheid en hoewel het koffie en sterke thee bevat, zit chocolade ook in die vergelijking.
Het vullen van vruchtbaarheidsverhogende voedingsmiddelen om zwanger te worden is een geweldig idee, omdat je niet kunt verliezen. Het is gezond voedsel met een belofte en helpt u uw lichaam de best mogelijke kans te geven, niet alleen om zwanger te worden, maar ook om het lichaam voor te bereiden op het dragen van een baby. Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet voorafgaand aan de zwangerschap is belangrijk, dus het is logisch om vruchtbaarheidsvriendelijk voedsel te eten. Ontdek hoe u snel zwanger kunt worden door het juiste voedsel te consumeren in ons overzicht van hoe u in een handomdraai zwanger kunt worden.
