Het krijgen van een pasgeboren baby kan een van de meest fantastische en mooie ervaringen in je leven! Maar nadat de baby komt, vragen veel nieuwe moeders zich af; "Hoe kan ik dit verdomde babygewicht nu verliezen!"
Er zijn 3 strategieën om de kilo's kwijt te raken na het krijgen van een baby die in dit stuk aan u bekend zullen worden gemaakt.
Beweging is goed!
Alleen al de gedachte of je aan een trainingsroutine moet beginnen of er zelfs voor de eerste keer aan begint, kan op zijn zachtst gezegd ontmoedigend zijn. Laat me je geruststellen door je iets te vertellen waar je je waarschijnlijk niet van bewust was. Elke beweging is goed!
Wat ik hiermee wil zeggen is dat je het moeilijk vindt om tijd te vinden om op de loopband te springen of een fietstocht te maken, er is nog veel dat je kunt doen. Eenvoudige dingen zoals het nemen van de parkeerplaats die het verst van de winkel is, of het nemen van de trap in plaats van de roltrap, kunnen allemaal oplopen. Als het een leuk dagje uit is, waarom dan niet met het gezin een mooie wandeling maken? Dit zal bijdragen aan uw totale dagelijkse verbruikte calorieën en zal uw constitutie een boost geven!
Frisdrank is niet je vriend
Haal vandaag nog alle frisdrank uit je huis! Dit klinkt eenvoudig genoeg, maar het kan zeer extreme resultaten hebben. Een blikje frisdrank zit vol met suiker en een of twee slokjes per dag kan in de loop van de weken en maanden oplopen. U kunt gemakkelijk 5 - 10 pond verliezen door alleen maar over te stappen op water, crystal light of zelfs light frisdrank.
Apparatuur niet nodig
Omdat je een nieuwe mummie bent, heb je misschien niet de kracht om naar de sportschool te gaan, en heb je geen halters of mooie machines. Dat is positief goed! Het beste is dat er veel oefeningen zijn die je kunt doen in de rust van je huis, met niets minder dan je eigen lichaamsgewicht.
Crunches, push-ups, squats en lunges zijn allemaal ongelooflijke en indrukwekkende oefeningen om te doen. Reserveer 30 minuten, 2 of 3 keer per week, en begin met deze oefeningen. Het is niet belangrijk om elke dag te sporten, 5x per dag. Begin lekker langzaam zodat je niet overweldigd raakt.
Als je deze drie tips volgt, ben je in een mum van tijd op weg om dat babygewicht te laten vallen!Als je wilt weten welke oefeningen het beste zijn voor Postpartum Belly Wrapping, bezoek dan nu zwangerschapsgewicht verliezen.
#8158
