Verwacht moeders kunnen problemen hebben met wat ze zouden moeten eten. Ze kunnen ook erg hongerig worden, waardoor dit een belangrijk probleem is om op te lossen. Ze eten nu voor twee, wat betekent dat ze twee keer zo gezond moeten zijn als het gaat om het plukken van hun eten.
Niet alle voedingsmiddelen zijn geschikt, maar dat zal niet voor altijd zijn. U zult hoe dan ook binnenkort trek krijgen in voedsel van alle smaken en oorsprongen.
Er zijn een aantal dingen waar u rekening mee moet houden bij het uitkiezen van uw menu.
Met vitamine A gevuld voedsel is niet het beste om te eten en moet in feite zoveel mogelijk worden vermeden. Vitamine A, hoewel belangrijk, is extreem gevaarlijk in grote hoeveelheden - als je iets met vitamine A moet eten, zorg er dan voor dat je er heel weinig van eet om je kind te beschermen.
Tenzij een arts u zegt dit te doen, kunt u ervoor kiezen om vitamine A-pillen uit uw dagelijkse oblatie te schrappen om er zeker van te zijn dat u en uw kind veilig zijn.
Vitamine D daarentegen moet zoveel mogelijk worden ingenomen. Het is gemakkelijk te vinden in de meeste zuivelproducten, waardoor het gemakkelijk toegankelijk is. Hoe meer vitamine D en calcium u binnenkrijgt, hoe sterker de tanden en botten van uw kind waarschijnlijk zullen zijn. Als u lactose-intolerant bent, kunt u er tabletten voor innemen om er zeker van te zijn dat uw kind goed wordt verzorgd.
Sommige voedingsmiddelen zijn ronduit slecht. Misschien was je een grote fan van bier voordat je zwanger was, maar nu moet je opletten wat je nu eet.
Listeria-bacteriën zijn gevaarlijk en kunnen worden aangetroffen in rauw vlees - zorg ervoor dat uw eten goed gaar is en blijf uit de buurt van rokers om uw kind veilig te houden. Vet voedsel moet ook minder worden gegeten. De schrijver deelt ook vaak kennis over dingen als fleecebroeken en erwtenjassen voor junioren.
