Iedereen geeft het toe, niemand hoort het graag , en meestal is het niet waar; we worden walvissen tijdens de zwangerschap. Onze buiken zijn enorm, we passen niet achter het stuur van onze auto, we waggelen als we lopen en we voelen ons ongemakkelijk. Dit maakt echter deel uit van zwanger zijn en heeft niets te maken met zwaarlijvigheid. Zwangere lichamen veranderen op ongelooflijke manieren en het is niet nodig om onszelf voor de gek te houden omdat we een normaal gewicht hebben bereikt.
Alle artsen weten dat gewichtstoename tijdens de zwangerschap zowel standaard als noodzakelijk is voor een gezonde baby. Voorkomen dat u kilo's aankomt, is gevaarlijk en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw baby. Chatten met uw arts is uw beste kans. Ze laten je weten welke hoeveelheid van het gewicht baby-, vocht- of dubbele kaasburgers is.
Slechts enkelen van ons concentreren zich op waar het gewicht vandaan komt; alleen dat het overal is waar we kijken en er is niets dat het kan stoppen. Er zijn echter verschillende manieren om te voorkomen dat de gewichtstoename tijdens de zwangerschap uit de hand loopt. Door meerdere keren per dag fatsoenlijke maaltijden te eten, blijven je energie- en suikerniveaus in balans en voorkom je dat je lichaam extra opslaat in de kofferbak. Natuurlijk zal uw arts met u praten over hoe en wat u moet eten als u zich zorgen maakt, maar voor de beste kans, verhonger uzelf niet en eet natuurlijk en gezond voedsel.
Te veel sporten, jezelf uithongeren, voedingssupplementen nemen of maaltijden overslaan zijn ongezond en gevaarlijk. Grijp niet de kans dat er iets met u of uw baby gebeurt om een paar kilo af te wenden. Het beste wat je voor alle betrokkenen kunt doen, is om gedurende de dag gewoon goed voedsel in middelgrote porties te eten. Je zult je beter voelen met meer energie, minder afkeer, minder gewichtstoename en ook een gezonder werk en bevalling.
Uw herstel en blijvende gewichtsbeheersing na de zwangerschap wordt minder gecompliceerd als u tijdens die negen maanden let op wat u doet. Doe uw moeite in goede voeding en een goed dieet. Probeer tijdens de zwangerschap uw gewicht niet onder controle te houden of er druk over te maken. Het is al moeilijk genoeg om op de hoogte te blijven van het voeden van een nieuwe baby, sla jezelf niet voor een of twee extra kilo's zwangerschapsgewicht. Je zult bereiken waar je naar streeft als je het eenvoudig maakt en geniet van elk moment met je kleintje. Als je wilt weten welke oefeningen het beste zijn om zwangerschapsgewicht te verliezen, ga dan nu naar Lose Baby Weight Fast.
#8182
