Met frequente seks zonder bescherming, worden de meeste gezonde stellen binnen een jaar zwanger. Anderen hebben een beetje hulp nodig - hulp om zwanger te worden. Vind je het vervelend dat je nog niet zwanger bent? Vooral als het lijkt alsof zwanger worden gemakkelijk is voor iedereen behalve jij?
Dingen om zwanger te worden:
1. Heb voortdurend seks.
Als je consequent twee of drie keer per week seks hebt, zul je op een bepaald moment waarschijnlijk een vruchtbare periode bereiken. Voor gezonde stellen die zwanger willen worden, bestaat er niet zoiets als te veel seks. Voor veel stellen is dit misschien alles wat nodig is.
2. Heb eenmaal per dag seks rond het tijdstip van de eisprong.
Dagelijkse geslachtsgemeenschap in de dagen voorafgaand aan de eisprong kan de kans op conceptie vergroten. Hoewel de spermaconcentratie van uw partner iets zal dalen wanneer u seks heeft, is de vermindering meestal geen argument voor gezonde mannen.
3. Voedingsmiddelen om zwanger te worden.
Zorg voor een goed gewicht, sport regelmatig, eet gezond en houd stress in de hand. Dezelfde goede gewoonten zullen u en uw baby goed van pas komen tijdens de zwangerschap.
4. Overweeg preconceptieplanning.
Uw arts kan uw algehele gezondheid beoordelen en u helpen bij het identificeren van veranderingen in levensstijl die uw kansen op een goede zwangerschap vergroten. Preconceptieplanning is vooral handig als u of uw partner gezondheidsproblemen heeft.
5. Vitaminen helpen bij het zwanger worden.
Foliumzuur (vitamine B-9) speelt een essentiële rol in de ontwikkeling van een baby. Het nemen van een prenataal vitamine- of foliumzuursupplement vanaf ten minste één maand voor de conceptie tot het eerste trimester van de zwangerschap kan het risico op spina bifida en andere neurale buisdefecten met bijna 70 % verminderen.
6. Stop met roken en drink geen alcohol!
Tabak verandert het baarmoederhalsslijm, waardoor het sperma de eicel niet kan bereiken. Roken kan ook het risico op een miskraam vergroten en uw zich ontwikkelende baby beroven van zuurstof en voedingselementen. Als u rookt, vraag dan uw arts om te helpen stoppen voor de conceptie. Beloof in het belang van je gezin voorgoed op te geven. Alcohol is verboden als u zwanger bent - of hoopt te worden.
7. Bepaalde medicijnen en pillen - zelfs die beschikbaar zijn zonder een dokter te raadplegen - kunnen het moeilijk maken om zwanger te worden. Anderen zullen niet veilig zijn als je eenmaal zwanger bent geworden.Klik hier Waarom kan ik nu niet zwanger worden om meer te lezen over hoe jij ook op een natuurlijke manier zwanger kunt worden, zelfs als je het al jaren probeert!
