Tijdens hun zwangerschap ervaart ongeveer 50% van de vrouwen symptomen van ochtendmisselijkheid.
Vrouwen ervaren vaak ochtendmisselijkheid als gevolg van hun verhoogde reukvermogen. Als u deze verhoogde geur ervaart, merkt u misschien ook dat u geen onaangename geuren meer verdraagt zonder te braken of een misselijk gevoel in uw maag te hebben. Als de man is vergeten het afval weer buiten te zetten, kun je merken dat je moet braken, terwijl je voorheen alleen maar een gezicht zou hebben getrokken. De belangrijkste remedie hiervoor is simpelweg om geuren die u hinderen zoveel mogelijk te vermijden. Af en toe kan een eenvoudige aromatherapiesessie met kaarsen of etherische oliën dit helpen verlichten. De geur van pepermunt is vooral goed voor symptomen van ochtendmisselijkheid, omdat pepermunt gunstig is voor de spijsvertering en de maag, zelfs als geur.
Een ander veel voorkomend symptoom van symptomen van ochtendmisselijkheid is hoe ze je emotioneel beïnvloeden, en zelfs stemmingswisselingen of depressie veroorzaken. Veel vrouwen ervaren deze vrij normale reactie op de vele hormonale veranderingen die je lichaam doormaakt. Als uw symptomen uw slaappatroon beïnvloeden, zal dit ook uw emotionele toestand bemoeilijken. Het belangrijkste om te onthouden is dat deze aandoening natuurlijk en tijdelijk is. Als je enige spanning in je leven ervaart of je erg overweldigd voelt, is het belangrijk om te ontspannen, en ook om te rusten als je moe bent. Tot op zekere hoogte zijn stemmingswisselingen een normaal onderdeel van ochtendmisselijkheid, dus maak je er niet al te veel zorgen over. Omdat uiteindelijk, met alle veranderingen die je lichaam doormaakt, je emoties hoe dan ook worden beïnvloed.
Het is gebruikelijk dat sommige vrouwen negatieve emotionele effecten hebben van symptomen van ochtendmisselijkheid, zoals depressie of stemmingswisselingen. Veel vrouwen ervaren deze vrij normale reactie op de vele hormonale veranderingen die je lichaam doormaakt. Je emotionele toestand zal nog moeilijker zijn als je symptomen het moeilijk voor je maken om te slapen. Het belangrijkste om te onthouden is dat deze aandoening natuurlijk en tijdelijk is. Probeer te rusten als u zich moe voelt, want soms is het nodig om te ontspannen als u zich gespannen of overweldigd voelt. Maak je echter niet al te veel zorgen, want stemmingswisselingen zijn een normaal onderdeel van ochtendmisselijkheid. Omdat uiteindelijk, met alle veranderingen die je lichaam doormaakt, je emoties hoe dan ook worden beïnvloed.
Een ander typisch symptoom van ochtendmisselijkheid is vermoeidheid. Dit is een symptoom dat bijna elke zwangere moeder zal ervaren, ongeacht andere symptomen. Hier heb je maar één remedie voor en dat is veel rust. Soms kunnen uw andere symptomen de slaap bemoeilijken, dus als u overdag een dutje moet doen. Tegelijkertijd moet u toch proberen een bepaalde hoeveelheid activiteit te krijgen om uw spieren actief te houden, zelfs als u een paar keer per dag een korte wandeling maakt. Alle chemische veranderingen die door zwangerschap worden veroorzaakt, eisen hun tol van je lichaam, dus voor het grootste deel kun je het rustig aan doen en de natuur zijn gang laten gaan. Naast algemene vermoeidheid is het ook normaal om je gewoon moe te voelen. Tegen de tijd dat u in uw tweede trimester bent, zouden uw symptomen moeten vervagen. Dit kan voor altijd lijken als je een ongelukkige patiënt bent. U kunt enige verlichting vinden in kruidengeneesmiddelen, maar een eenvoudige verandering van het dieet en veel rust is alles wat nodig is. De meerderheid van de zwangere vrouwen doorstaat de bovenstaande symptomen, ook al zijn ze vrij moeilijk. Naast interesse in gezondheid en fitness, is Patrick Beaufort ook de eigenaar van Grape Growing School, een website die liefhebbers van thuiswijnen leert over het verbouwen van wijn druiven.
