Koppels met vruchtbaarheidsproblemen kunnen veel proberen om zich voor te bereiden op een zwangerschap. Ze zijn altijd op zoek naar iets anders om ze gezond te houden om uiteindelijk zwanger te worden. Ze kunnen zich zelfs afvragen of cafeïne onvruchtbaarheid beïnvloedt.
Heeft cafeïne een effect op de vruchtbaarheid?
Het korte antwoord is mogelijk. Het is aangetoond dat overmatige hoeveelheden cafeïne de kansen van een vrouw om zwanger te worden beïnvloeden. Dit aantal is echter verschillend, afhankelijk van het onderzoek dat u bekijkt. Het lijkt te variëren tussen de driehonderd en vijfhonderd milligram per dag. Dit is een zeer hoge hoeveelheid, afhankelijk van wat u drinkt. Voor de meeste frisdranken betekent dit negen tot twaalf frisdranken per dag, afhankelijk van het aantal dat je bekijkt. Daarom is het belangrijk om het aantal laag te houden. Studies hebben zelfs aangetoond dat het consumeren van meer dan tweehonderd milligram cafeïne per dag de kans op een miskraam van een vrouw verhoogt. Dit betekent dat als je eindelijk zwanger wordt maar enorme hoeveelheden cafeïne gebruikt, je jezelf alleen maar tot meer hartzeer zou kunnen leiden. Daarom is het zo belangrijk om te letten op de hoeveelheid cafeïne die je consumeert en op dit aantal te bezuinigen. U en uw partner kunnen dit zelfs samen doen.
Verminder cafeïne, vergroot uw kans om zwanger te worden
Er zijn veel dingen die u kunt doen om een deel van de cafeïne uit uw dieet te verwijderen.
1. Overschakelen van normale koffie naar cafeïnevrij is een gemakkelijke manier om de hoeveelheid cafeïne die u elke dag consumeert te verminderen. Dit betekent niet dat ze geen cafeïne bevatten, alleen dat het veel minder is, meestal slechts ongeveer een tiende van de hoeveelheid cafeïne als de reguliere versies.
2. Je kunt cafeïnevrije thee en frisdrank drinken. Dit kan in het begin erg moeilijk zijn, daarom is het een goed idee om dit geleidelijk te doen, anders krijgt u hoogstwaarschijnlijk last van hoofdpijn en gevoelens van immense vermoeidheid. U kunt bijvoorbeeld de volgende keer dat u een kopje koffie zet of koopt voor de helft gewone koffie en voor de helft decaf zetten.
3. Als u een grote consument van energiedranken bent, moet u overstappen op een andere vorm van cafeïne. Energiedranken bevatten niet alleen extreme hoeveelheden cafeïne, ze bevatten ook veel andere componenten, waarvan de meeste effecten op de vruchtbaarheid nog onbekend zijn.
4. Als je een theedrinker bent, is het zelfs een goed idee om te beginnen door je theezakje gewoon een minuut in het water te laten liggen in plaats van vijf minuten. Dit zorgt voor een zwakkere thee, wat ook minder cafeïne betekent.
Cafeïne beïnvloedt onvruchtbaarheid. De wetenschap achter waarom en in welke hoeveelheden wordt echter nog steeds onderzocht. Daarom is het belangrijk om cafeïne uit je dieet te verminderen of te schrappen. In het begin kan het moeilijk zijn, omdat het in veel van de verschillende dranken zit die we consumeren en in alle voedingsmiddelen met chocolade, maar als jij en je partner hier samen aan werken, kun je dit doel bereiken om je een stap dichter bij zwanger worden te brengen zoals je bent. proberen te doen.Lees meer over de kosten van een IVF-behandeling. Bezoek National Fertility Link, waar u kunt zien wat uw vruchtbaarheidsprofiel is en wat wij voor u kunnen doen.
