Als je last hebt van ochtendmisselijkheid, is het moeilijk om aan iets anders te denken. Van elke ochtend misselijkheid en overgeven krijg je niet veel trek, maar je begrijpt dat je regelmatig moet eten als je zwanger bent. Om u te helpen omgaan met de frustrerende symptomen van ochtendmisselijkheid, is bekend dat de volgende remedies goed zijn voor verlichting.
Een ongewone remedie tegen ochtendmisselijkheid die voor een paar mensen werkt, zijn acupressuur-polsbandjes, die verkrijgbaar zijn in drogisterijen of op internet. Van deze polsbandjes is bekend dat ze ook worden gebruikt voor reisziekte, wat bijna een gevoel van ochtendmisselijkheid is, maar je kunt ze kopen bij de drogisterij of reisgerelateerde bedrijven. Deze polsbandjes werken volgens hetzelfde concept als acupunctuur, maar u hoeft ze alleen te dragen om behandeld te worden, wat werkt op de punten in uw lichaam die uw symptomen zullen elimineren. Dit is een zeer gemakkelijke en goedkope remedie tegen ochtendmisselijkheid die u zou moeten gebruiken. Dit is iets dat moeilijk voor u kan zijn, aangezien ochtendmisselijkheid u soms het gevoel geeft dat u moet overgeven als u water drinkt. Dit kan je niet storen omdat je te allen tijde gehydrateerd moet blijven, wat mensen die niet zwanger zijn zelfs zouden moeten doen. Als je wilt, kun je altijd een ander soort drank proberen, iets waar je echt van geniet, zodat je eindelijk jezelf kunt ontdoen van gevoelens van ochtendmisselijkheid. U kunt kruidenthee met citroen proberen of, als u niet van thee houdt, gewoon ijswater met citroen, of u kunt een heerlijk smakende ginger ale proberen. Sommige vrouwen houden van smoothies tijdens ochtendmisselijkheid met vers fruit en volledig natuurlijke yoghurt. Je kunt niet verkeerd gaan met yoghurt als je zwanger bent, want het is erg goed voor de spijsvertering en het kan zelfs helpen om je vreselijke symptomen te verlichten.
Over het algemeen zult u op dit moment waarschijnlijk merken dat koude dranken het nuttigst voor u zijn. De drankopties die we zojuist hebben besproken, zullen niet alleen uw waterniveau op een optimaal niveau houden, maar ze zullen ook helpen om uw symptomen van ochtendmisselijkheid te verminderen. Een van de beste natuurlijke remedies voor ochtendmisselijkheid is gember. Gember wordt veel gebruikt, vooral in Azië, als een algemene remedie voor maag- en spijsverteringsproblemen. Gember wordt normaal gesproken gebruikt om te helpen bij misselijkheid, daarom is het geweldig voor zowel beweging als ochtendmisselijkheid. Gember kan op verschillende manieren worden gebruikt, zoals het maken van ginger ale of gemberthee, of je kunt zelfs verse gember toevoegen aan de dingen die je eet. Wist je dat thee gemaakt door verse gember in kokend water te doen een sterkere thee is dan welke thee dan ook die je in de winkel koopt? Ginger ale moet zorgvuldig worden gekozen, omdat je alleen degenen wilt die volledig natuurlijk zijn. Maar gewoon verse gember nemen en het in je eten doen, geeft je krachtige effecten. Deze technieken zullen je een heel eind helpen bij het ongemak van ochtendmisselijkheid.|Een remedie tegen ochtendmisselijkheid is lichaamsbeweging, wat op het eerste gezicht misschien niet waarschijnlijk klinkt. Immers, als je zwanger bent en je ziek voelt, heb je niet bepaald zin om een marathon te lopen!
Door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren en andere voedingsmiddelen te vermijden, kunt u de symptomen van ochtendmisselijkheid verminderen. Vet voedsel en gefrituurd voedsel kunnen bijdragen aan de ernst van uw symptomen van ochtendmisselijkheid, dus u moet ze vermijden. Zacht voedsel zoals crackers, toast en volkoren warme ontbijtgranen kunnen uw symptomen verlichten. Yoghurt, als het niet voorgezoet is, is een voedingsmiddel dat je ook kan helpen je beter te voelen. Probeer vaker kleine maaltijden te eten in plaats van meerdere grote. Je moet ook letten op wat je eet - na verloop van tijd zul je ontdekken welk voedsel je symptomen verergert en dan kun je er vanaf blijven. Hoewel je tijdens je zwangerschap voldoende rust nodig hebt en om ochtendmisselijkheid te helpen verlichten, is één ding dat je niet moet doen direct na het eten gaan liggen, omdat dit symptomen kan veroorzaken.
U kunt uw symptomen van ochtendmisselijkheid verminderen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden en meer van andere te eten. Bepaalde specifieke voedingsmiddelen, zoals die welke vet en gefrituurd zijn, moeten met mate worden gegeten, omdat ze je ochtendmisselijkheid erger maken. Aan de andere kant kan neutraal voedsel zoals crackers, toast en ontbijtgranen (vooral die gemaakt van volle granen) heel nuttig zijn. Yoghurt, als het niet superzoet is, is een ander voedsel dat je misschien goed vindt. Probeer gedurende de dag veel kleine maaltijden te eten in plaats van slechts een paar grote maaltijden. Het is ook een goed idee om aandacht te besteden aan uw dieet, zodat u deze kunt vermijden als u merkt dat bepaalde voedingsmiddelen uw symptomen van ochtendmisselijkheid verergeren. Hoewel het waar is dat zwangere vrouwen veel rust nodig hebben en dat rusten de symptomen van ochtendmisselijkheid kan helpen voorkomen, is het geen goed idee om direct na het eten te gaan liggen, omdat dit een aanval kan veroorzaken.
Het kan natuurlijk zijn dat niets wat u probeert op het gebied van huismiddeltjes werkt voor uw ochtendmisselijkheid, en in dat geval moet u uw arts raadplegen over een of ander geneesmiddel dat het werk kan doen. U moet weten dat er enkele legale medicijnen op de markt zijn, alleen op recept verkrijgbaar, die u kunnen helpen van uw symptomen van ochtendmisselijkheid af te komen. Als eten of drinken niet mogelijk is, of als u andere ernstige aandoeningen heeft, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen over een van deze geneesmiddelen. De medicijnen worden via de mond ingenomen, via een spuit of ze kunnen in zetpilvorm zijn, maar dat hangt allemaal af van wat u voelt en wat uw arts u zegt te doen. Dus als je het gevoel hebt dat je nodeloos last hebt van symptomen van ochtendmisselijkheid en niets wat je probeert werkt, ga dan onmiddellijk naar je dokter, want hij of zij heeft misschien iets voor jou.
Een geweldig ding dat je kunt doen tegen ochtendmisselijkheid is om weg te blijven van geuren die je het gevoel geven dat je moet overgeven. Als je zwanger wordt, is je reukvermogen vaak sterker en dat betekent dat er geuren zullen zijn die je het gevoel geven dat je moet overgeven. Het is voor elke zwangere vrouw anders wat de geuren betreft, maar goede voorbeelden van geuren die ochtendmisselijkheid veroorzaken, zijn huisvuil, kamergeurmiddelen, parfums en eau de cologne en zelfs sigarettenrook. Als iets, zoals de eau de cologne van uw man of iemand die in de buurt rookt, u dwars zit, wees dan niet bang om het mensen te vertellen. Het is gewoon een algemene regel dat u geuren moet vermijden die niet met u eens zijn. Als je een supermarkt binnengaat en je hebt dat gevoel, of je komt het ontgeurde huis van je vriend binnen en je voelt hetzelfde, wees niet bang om naar buiten te gaan om het af te wachten. Laat iemand anders de kattenbak verschonen of de vuilnis buiten zetten terwijl je zwanger bent. U kunt uw ochtendmisselijkheid op deze manier misschien niet genezen, maar het zal helpen bij uw ongemak.
Hoewel ochtendmisselijkheid slechts de eerste drie maanden duurt, is het nog steeds een onaangename ervaring die je liever niet meemaakt. Zolang je zoveel mogelijk rust, eet wanneer je honger hebt en je de tips voor ochtendmisselijkheid gebruikt die je zojuist hebt gelezen, zul je je veel beter voelen tijdens het eerste deel van je zwangerschap. Ashlee Lundeen is een freelance schrijver thuis in Georgië. Als u op zoek bent naar hormoonvervanging uit Atlanta, stelt ze Renaissance Medical Center voor.
