Als u last heeft van ochtendmisselijkheid , hoopt u waarschijnlijk dat er manieren zijn om uw braken en misselijkheid te genezen. U kunt enige troost putten uit de wetenschap dat ochtendmisselijkheid meestal niet voorbij het eerste trimester duurt, maar dat helpt u niet om u in het heden beter te voelen. Dit zijn enkele dingen die u kunt gebruiken om de symptomen van uw ochtendmisselijkheid te behandelen.
Sommige vrouwen gebruiken vitamines om hun symptomen van ochtendmisselijkheid te verlichten. U kunt verschillende vitaminecocktails en -supplementen vinden die worden bestempeld als prenatale vitamines. Vitamine B6 wordt vaak gebruikt om symptomen van ochtendmisselijkheid te behandelen en te voorkomen. Deze vitamine werkt het beste als je hem een paar uur voordat je gewoonlijk symptomen van ochtendmisselijkheid ervaart, inneemt. U moet ervoor zorgen dat u uw B6-inname niet overdrijft - het is een slecht idee om meer dan 75 mg per dag te nemen. Deze vitamine en andere prenatale vitamines zijn geweldig in het verzwakken van de symptomen van ochtendmisselijkheid bij een vrouw. Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van vitaminetherapie om u te helpen met uw symptomen van ochtendmisselijkheid om te gaan, overleg dan met uw arts over de juiste manier om dat te doen.
Door bepaalde voedingsmiddelen te consumeren en andere voedingsmiddelen te vermijden, kunt u de symptomen van ochtendmisselijkheid verminderen. Sommige voedingsmiddelen, zoals die die vet en gefrituurd zijn, moeten worden vermeden omdat ze je ochtendmisselijkheid erger maken. Aan de andere kant kan neutraal voedsel zoals crackers, toast en ontbijtgranen (vooral die gemaakt van volle granen) heel nuttig zijn. Yoghurt is een ander voedingsmiddel dat je kan helpen je beter te voelen (hoewel dit meestal niet het geval is bij voorgezoete yoghurt). Probeer je uit eten te spreiden over veel kleine maaltijden in plaats van alleen een heleboel grote te eten. Het is ook een goed idee om aandacht te besteden aan uw dieet, zodat u deze kunt vermijden als u merkt dat bepaalde voedingsmiddelen uw symptomen van ochtendmisselijkheid verergeren. Het is goed om tijdens uw zwangerschap voldoende te rusten, maar het is geen goed idee om direct na het eten te gaan liggen, omdat dit uw symptomen kan veroorzaken.
Acupunctuur is vrij effectief bij het behandelen van symptomen van ochtendmisselijkheid. Hoewel niet iedereen vertrouwen heeft in acupunctuur, stelt de moderne westerse geneeskunde steeds meer vertrouwen in het gebruik ervan als een behandeling voor veel verschillende problemen. De Chinezen gebruiken acupunctuur al duizenden jaren en hoewel het niet duidelijk is over het vermogen om dingen te genezen, is het heel nuttig bij het verminderen van symptomen. Als je bang bent voor naalden (zelfs niet-pijnlijke naalden zoals die worden gebruikt bij acupunctuur), probeer dan acupressuur en reflexologie - deze gebruiken aanraking en druk op drukpunten op het lichaam (en niet naalden) om dezelfde resultaten te krijgen. Het is gemakkelijk om iemand te vinden die deze behandelingen op u kan doen, maar u kunt ook leren hoe u ze zelf kunt doen. Je kunt al deze dingen gebruiken als remedies tegen ochtendmisselijkheid.
Samengevat:het is normaal dat je wat ongemak ervaart als je zwanger bent, maar veel van die symptomen (zoals ochtendmisselijkheid) kunnen gemakkelijk worden verlicht. Als je de tips in dit artikel toepast (samen met letten op je voeding en voldoende rust nemen), kun je je ochtendmisselijkheid gemakkelijk behandelen. Train in 14 tot 21 dagen of minder vanuit je luie stoel voor een carrière in home staging! Onze home-staging-lessen leren je elk aspect van het ensceneren van je huis, plus je wordt vermeld in goed zichtbare mappen en hebt toegang tot uitzonderlijke tools om je te helpen slagen.
