Zwangerschap maakt de hormonen van je lichaam gek en soms veroorzaakt dit ochtendmisselijkheid, waarbij je je altijd misselijk voelt en soms zelfs moet overgeven. In de meeste gevallen zijn er alleen symptomen van ochtendmisselijkheid in het eerste trimester, maar het kan een eeuwigheid lijken voor de vrouwen die er doorheen gaan. Er zijn veel remedies voor ochtendmisselijkheid, dus blijf lezen voor meer informatie.
Lichaamsbeweging is een van die remedies voor ochtendmisselijkheid waarvan je eigenlijk zou denken dat ze de zaak erger zouden maken. Laten we zeggen dat je geen zin hebt om te trainen voor een triathalon als je zwanger bent, heb ik gelijk? Zachte lichaamsbeweging kan echter uw gezondheid tijdens uw zwangerschap verbeteren en het kan wonderen doen voor de symptomen die gepaard gaan met ochtendmisselijkheid. Soms hebben sportscholen speciale bewegingslessen speciaal voor vrouwen die zwanger zijn, dus dat kan de moeite waard zijn om naar te kijken. Yoga wordt beschouwd als een van de beste oefeningen voor zwangere vrouwen omdat het je leert te ontspannen, hoe je je spieren kunt strekken en ook hoe je je ademhaling kunt beheersen. Als een les niet aan de orde is, kun je altijd gewoon naar buiten gaan voor een mooie rustige wandeling. Het is waar dat het niet de bedoeling is dat je te actief bent als je zwanger bent, maar je zult toch willen sporten om van de symptomen van ochtendmisselijkheid af te komen.
Essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt om uzelf te genezen van symptomen van ochtendmisselijkheid. Het komt ook vaak voor dat zwangere vrouwen een verhoogde gevoeligheid voor bepaalde geuren hebben. Dit kan een slechte zaak zijn, in het geval van geuren die je het gevoel geven dat je moet overgeven, maar het kan ook goed zijn, en daarom raden sommige professionals aromatherapie aan om symptomen van ochtendmisselijkheid te helpen verminderen. Sommige geuren helpen meer bij ochtendmisselijkheid dan andere geuren en pepermuntolie is een van de beste. Je hebt misschien gehoord dat pepermunt wordt gebruikt voor spijsverteringsstoornissen en sommigen drinken het in theevorm, maar in olievorm gaat er niets boven ochtendmisselijkheid. Pepermuntolie die in heet water valt, heeft hetzelfde effect als de aromatherapie, dus maak je geen zorgen als je de apparatuur niet hebt. Als je een pot naast je bed zet terwijl je slaapt, zullen je symptomen drastisch verminderen. Er zijn natuurlijk andere essences die werken, zoals citroen of lavendel, bij het genezen van symptomen van ochtendmisselijkheid.
Als u 's nachts niet genoeg slaapt, kunnen uw symptomen van ochtendmisselijkheid ook verergeren. De meeste volwassenen zijn niet gewend om overdag dutjes te doen, omdat ze daarna vaak duizeliger zijn, en dus komt dit zelfs niet voor bij de meeste zwangere vrouwen. Maar als je zwanger bent, moet je eigenlijk dutjes doen terwijl je zwanger bent. Je moet er echter altijd voor zorgen dat je ten minste acht uur slaap per nacht krijgt. Het kan niet genoeg herhaald worden hoe belangrijk een goede nachtrust is voor een zwangere vrouw, dus zorg ervoor dat je altijd goed uitgerust bent.
Ochtendmisselijkheid zorgt er vaak voor dat je helemaal niets meer wilt doen, en als je je zo voelt, is dat je lichaam dat je zegt te rusten. Als je last hebt van ochtendmisselijkheid, gebruik dan de bovenstaande remedies om er vanaf te komen, maar niets werkt beter dan tijd, en onthoud dat je ochtendmisselijkheid maar een paar maanden zal duren!Elke honkbalfan zal dol zijn op dit mlb-cadeau - een complete topps-teamset . We hebben sets voor honkbalteams voor alle Major League-teams.
