Vitamine D en zwangerschap
Vitamine D heeft de laatste tijd veel positieve pers gekregen, maar dit geweldige zwangerschapsvoeding heeft zoveel extra functies in het lichaam. De rol van vitamine D is fundamenteel calciumonderhoud; in deze rol handhaaft het de gezonde calciumspiegels in uw botten. Tijdens de zwangerschap kan vitamine D op een vergelijkbare manier werken. Deze individuele vitamine raakt echter ook honderden afzonderlijke genen en beïnvloedt veel welzijnsgebieden.
Het onderzoek naar vitamine D breidt zich met de dag uit en onlangs heeft de American Academy of Dermatology hun aanbevelingen bijgewerkt om het publiek te waarschuwen niet voldoende vitamine D binnen te krijgen. Bij vitamine D-insufficiëntie is er niet de optimale hoeveelheid vitamine D in omloop in uw lichaam, maar hebben geen aanwijsbaar tekort aan de voedingsstof. Met betrekking tot hun nieuwe richtlijnen is de nieuwe richtlijn van de American Academy of Dermatology als volgt:
"De vitamine D-positieverklaring ondersteunt de lang gekoesterde overtuiging van de Academie over veilige manieren om deze belangrijke vitamine binnen te krijgen - door middel van een gezond dieet dat voedingsmiddelen bevat die van nature rijk zijn aan vitamine D, vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen en dranken en vitamine D-supplementen," zei David Pariser, voorzitter van de American Academy of Dermatology.
"De bijgewerkte aanbeveling voor personen die dagelijkse bescherming tegen de zon toepassen, erkent dat het beschermen van de huid tegen de schadelijke stralen van de zon belangrijk is, maar ook het handhaven van voldoende vitamine D-spiegels. Bezorgdheid over vitamine D zou mensen er niet toe moeten leiden af te zien van bescherming tegen de zon, maar eerder leiden tot een gesprek met hun arts over hoe ze kunnen zorgen voor voldoende en veilige vitamine D-inname en tegelijkertijd beschermen tegen huidkanker."
Verandert dit de richtlijnen over vitamine D en zwangerschap? Niet specifiek. U moet nog steeds een acceptabele blootstelling aan de zon krijgen om de vitamine te produceren en de rest binnen te krijgen via een gezond en uitgebalanceerd dieet. Suppletie kan ook helpen. Een geweldig alternatief voor prenttal-vitamines zijn de gemakkelijk te eten zachte kauwsnacks van Bloomen Nutrition. Met foliumzuur, vitamine D en omega-3 visolie, probeer deze geweldige zachte kauwsnacks vandaag nog.
