Veel moeders -aanstaande angst voor zwangerschap die veel meer zorgen baren dan nodig is. Om het nog erger te maken, dit is nauwelijks het moment voor extra angst. Je lichaam is aan het veranderen, wat mogelijk al invloed heeft gehad op je balans en coördinatie. Ondertussen lijkt de lijst met taken die moeten worden voltooid voordat uw baby arriveert waarschijnlijk te groeien, ook al wordt er steeds minder tijd beschikbaar.
Om zeker te zijn, zijn er voorzorgsmaatregelen die u in gedachten moet houden als u door uw tweede en derde trimester gaat. Het probleem is dat veel van wat als schadelijk wordt beschouwd - voor jou of je baby - het niet waard is om je zorgen over te maken. Hieronder lichten we vijf van dergelijke problemen toe.
1 - De mogelijkheid van een miskraam
Veel zwangere vrouwen zijn bang voor zwangerschapsverlies en vooral voor een miskraam. De gedachte om hun baby's te verliezen, veroorzaakt begrijpelijkerwijs angst. Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat een miskraam slechts bij 10 tot 25% van de zwangerschappen voorkomt. Bovendien gebeuren de meeste gevallen (tot 75%) heel vroeg. Bekend als chemische zwangerschappen, treden ze meestal een paar dagen na de impregnatie op.
De dreiging van een miskraam is reëel. Het overkomt veel vrouwen. Maar de prevalentie ervan, vooral na de eerste twaalf weken van de zwangerschap, is veel lager dan veel aanstaande moeders beseffen.
2 - Nooit je vorm terugkrijgen
Als je zwanger bent, eet je meer voedsel om je baby van de nodige voedingsstoffen te voorzien. Hierdoor zul je veel aankomen. In de tussentijd breidt je lichaam zich uit in een tempo dat misschien minder dan comfortabel is. Veel aanstaande moeders zijn bang dat ze hun zwangerschapsgewicht nooit zullen verliezen.
Terwijl sommige vrouwen hun kilo's na de bevalling behouden lang nadat hun baby's zijn afgestudeerd tot peuter, verliezen anderen langzaam het gewicht en nemen ze hun vormen van voor de zwangerschap terug. Als je je aan een gezond dieet houdt en voldoende beweegt, zullen de kilo's geleidelijk wegsmelten. Geef jezelf de tijd.
3 - Omrollen in je slaap
Ook deze angst is begrijpelijk. Zwangere vrouwen zijn bang dat ze per ongeluk op hun buik rollen terwijl ze slapen, en zo hun ongeboren baby's schaden. Dit is een veel voorkomende zorg, maar bijna altijd onnodig.
Ten eerste kunt u tijdens uw eerste trimester veilig op uw buik slapen. Als u dit vier maanden na uw zwangerschap doet, is het onwaarschijnlijk dat dit problemen veroorzaakt. Op dat moment kan het hoe dan ook te ongemakkelijk voor je worden om op die manier te slapen.
Ten tweede, tegen de tijd dat u uw derde trimester bereikt, kan het voor u onmogelijk zijn om in de eerste plaats op uw buik te rollen. U hoeft zich dus weinig zorgen te maken.
4 - Voedsel eten dat schadelijk is voor uw baby
Er zijn voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Rauwe of ongekookte vis is bijvoorbeeld een slechte voedingskeuze. Dat geldt ook voor alcohol en grote hoeveelheden cafeïne. Maar in het afgelopen decennium is de lijst met verboden voedingsmiddelen veel groter geworden dan nodig.
Artsen suggereren dat een kopje koffie elke ochtend - ooit als schadelijk beschouwd - helemaal prima is. Eieren zijn ook prima zolang ze niet rauw zijn (rauwe eieren verhogen de blootstelling aan salmonella). Als u twijfelt over een bepaald soort voedsel, vraag dan aan uw arts of het oké is om te eten.
5 - Onverwachte vroeggeboorte
Veel aanstaande moeders zijn bang dat hun water onverwachts zal breken en dat ze veel eerder dan verwacht vroegtijdig zullen bevallen. Hoewel dit kan gebeuren, gebeurt dit zelden; naar schatting wordt slechts 12% van de baby's te vroeg geboren. Bovendien zijn de moeders in dergelijke gevallen al door hun verloskundigen geïnformeerd over hun potentieel voor vroeggeboorte. Dit is meestal te wijten aan iets in de medische geschiedenis van de moeder, zoals preemies die in haar familie voorkomen.
Probeer tijdens je zwangerschap je angsten met betrekking tot de hierboven beschreven omstandigheden te kalmeren. Je zult meer genieten van de ervaring. Jaren later kijk je er met een nostalgische glimlach op terug. Vind betaalbare zwangerschapskleding van hoge kwaliteit tegen lage prijzen op eMommie.com. Ga naar http://www.emommie.com
