De beste ideeën om zwanger te worden, zijn het kennen van uw voortplantingscyclus, het begrijpen van conceptieposities en het luisteren naar uw algehele gezondheid. Zwanger worden en zwanger worden is een prachtige gebeurtenis die complex, bevredigend en opwindend is. Hier zijn 7 beste tips om zwanger te worden:
1. Houd rekening met uw meest vruchtbare tijd - over het algemeen vindt de eisprong plaats ongeveer 14 dagen voordat uw volgende menstruatie begint. Dus als je cyclus een cyclus van 28 dagen is, kan dag #14 je meest vruchtbare zijn (dag #1 is de eerste dag dat je laatste menstruatie begon) Als de jouwe een cyclus van 30 dagen is, kan dag #16 de tijd zijn ervoor te gaan.
2. Houd uw basale lichaamstemperatuur in de gaten - u heeft een goedkope basale thermometer nodig om de lichte verhogingen van uw lichaamstemperatuur bij het ontwaken elke dag in kaart te brengen die uw vruchtbare tijd aangeven.
3. Let op baarmoederhalsslijm - dit zou zeker een van de beste tips kunnen zijn om zwanger te worden, aangezien ovulatie een verandering in het uiterlijk en de consistentie van baarmoederhalsslijm veroorzaakt. Door elke dag naar jezelf te kijken, kun je de 'eierwit-achtige' vaginale afscheiding zien die duidt op ovulatie en vruchtbare tijd.
4. Heb seks met de missionarishouding - de beproefde 'man-on-top'-houding werkt met zwaartekracht om de spermastroom helemaal naar de baarmoeder te stimuleren om de kans te maximaliseren dat een spermacel zich verenigt met de eicel en conceptie veroorzaakt. Een van de beste tips om zwanger te worden is - direct na de ejaculatie kan de vrouw op haar rug blijven met haar benen een paar minuten gebogen om de spermastroom naar de baarmoeder verder te maximaliseren.
5. Stop met roken en alcohol - dit komt niet alleen uw gezondheid ten goede, als u toch zwanger wordt, stelt u de zich ontwikkelende foetus niet bloot aan de gevaarlijke effecten van roken en alcohol.
6. Neem het beste vitamine/mineralen/voedingssupplement dat je kunt zien - het nemen van een van de goedkope een-per-dag vitamines is hoogstwaarschijnlijk een verspilling van tijd en geld. Vitaminen en mineralen zijn nog maar het begin. Het consumeren van een hoogwaardig voedingssupplement met een breed spectrum helpt bij het opvullen van de voedingslacunes die iedereen zal hebben. Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig zoals aminozuren, antioxidanten, bioflavanoïden, neuronutriënten, enzymen en andere voedingsstoffen zoals L-carnosine, alfaliponzuur, acetyl L-carnitine enzovoort.
7. Neem een gezonde levensstijl aan - dit is een van de belangrijkste tips om zwanger te worden. Gezond leven omvat het krijgen van een verstandig dieet met voedingssupplementen, voldoende slaap van goede kwaliteit, omgaan met stress, eerlijke lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing.
En tot slot, ontspan gewoon en geniet van je partner. Te hard proberen is niet een van de aanbevolen beste tips om zwanger te worden.
Je verlangen om zwanger te worden en dat kind te krijgen, zal nog meer waarde voor je hebben als je daardoor veel beter voor jezelf en je partner gaat zorgen. Dat betekent niet alleen een gezondere jij, het geeft ook aan dat je de mogelijkheden om een gezondere baby te krijgen vergroot. Als je meer informatie wilt over vroege tekenen van zwangerschap, lees dan niet alleen maar herkauwde artikelen online om te voorkomen dat je wordt opgelicht. Ga hierheen:Prenatale Oefening
