Niet iedereen kan het zich veroorloven om thuis te blijven tijdens hun zwangerschap. Voor sommigen is het inkomen uit hun baan een essentieel onderdeel om rond te komen. Voor anderen kan het opgeven van een reeds lang bestaande carrière een onaantrekkelijke optie zijn. Om deze en andere redenen blijven miljoenen vrouwen tijdens de zwangerschap doorwerken - sommigen zelfs tot enkele dagen voor de bevallingsdatum. Het is een beslissing die niet lichtvaardig moet worden genomen.
Naarmate u uw derde trimester ingaat, zult u sneller moe worden. Je krijgt ook te maken met een aantal andere uitdagingen, zoals een toenemend gebrek aan coördinatie en balans. Met deze dingen in gedachten, is het de moeite waard om enkele van de extra hindernissen te bekijken die u tijdens uw zwangerschap kunt tegenkomen.
De effecten van een fysiek veeleisende baan
Veel banen stellen eisen aan het lichaam die een negatief effect kunnen hebben op je zwangerschap. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u voor lange tijd moet staan; je zou kunnen worden gedwongen om zware voorwerpen op te tillen; of het kan zijn dat u uw lichaam moet bewegen op manieren die steeds moeilijker worden gezien uw groeiende maag en afnemende behendigheid. Deze fysieke eisen kunnen hoge bloeddruk, vroege weeën en zelfs een voortijdige bevalling veroorzaken.
Vraag indien mogelijk collega's om verantwoordelijkheden met u te ruilen naarmate uw uitgerekende datum dichterbij komt. Probeer meer tijd zittend door te brengen; verminder het aantal uren dat u op kantoor bent; neem af en toe een vakantiedag om op adem te komen en je lichaam te laten rusten. Als je het je kunt veroorloven, begin dan een week eerder met je zwangerschapsverlof. Je doet jezelf en je baby een wereld van goed door je lichaam de kans te geven zich voor te bereiden op de bevalling.
Omgaan met ochtendmisselijkheid op kantoor
Hoewel sommige zwangere vrouwen er op de een of andere manier in slagen om de misselijkheid en braken die kenmerkend zijn voor ochtendmisselijkheid te omzeilen, zullen de meesten het ervaren. Plan ervoor. Bewaar een paar washandjes in je bureaula. Zorg dat je een tandenborstel en mondwater bij de hand hebt.
Houd er ook rekening mee dat ochtendmisselijkheid elke persoon een beetje anders treft. Als uw misselijkheid bijzonder ernstig en aanhoudend is, vertel uw manager dan dat u zwanger bent. Op die manier kunt u een plan uitwerken dat past bij uw toestand en ervoor zorgt dat uw baas uw werk tijdig afrondt.
Uw professionaliteit behouden terwijl uw lichaam groeit
Veel zwangere vrouwen praten openlijk over hun toestand met hun collega's en managers. Maar dit kan een slecht idee zijn, afhankelijk van hoe zij uw zwangerschap en het effect ervan op uw werkprestaties zien. Als ze weinig ondersteunend zijn, kan het openlijk en vaak praten erover ertoe leiden dat ze uw professionaliteit afzwakken.
Tijdens je zwangerschap dwalen je gedachten af. Dit is normaal. U zult ook de verwoestingen van vermoeidheid voelen als u uw derde trimester ingaat. Ook dit is normaal. In plaats van uw uitdagingen met uw collega's te delen, kunt u proberen regelmatig pauzes te nemen waarin u privé kunt uitrusten.
Comfortabel werken
Comfortabel blijven is van cruciaal belang om uw werk effectief te kunnen uitvoeren naarmate uw vervaldatum nadert. Investeer eerst in hoogwaardige zwangerschapskleding die geschikt is voor op kantoor. Ze passen zich aan je groeiende lichaam aan en helpen je om je professionele imago te behouden.
Ten tweede, investeer in comfortabele schoenen zonder hakken. Je voeten zullen waarschijnlijk opzwellen; zorg dat ze daar de ruimte voor hebben. Als uw voeten beklemd aanvoelen, zal uw humeur - en waarschijnlijk uw werkprestaties - eronder lijden.
Ten derde:houd je lichaam de hele dag gehydrateerd en goed gevoed. Zorg voor een constante waterbron in de buurt en neem zoveel pauzes in de badkamer als nodig is.
Het werken door uw derde trimester zal veel gemakkelijker zijn als u onze bovenstaande suggesties implementeert. Luister naar je lichaam en breng alle veranderingen aan die nodig zijn om gezond en uitgerust te blijven en voorbereid te zijn op je aanstaande uitgerekende datum. Vind kwaliteit zwangerschapskleding en zwangerschapsjurken van AppleSeedBoutique.com
