Moeders moeten zo snel mogelijk na de zwangerschap weer op een gezond gewicht komen. Vrouwen zullen tijdens de zwangerschap vaak tot 35 pond aankomen en in sommige gevallen zelfs meer. Vrouwen zullen ongeveer 18 kilo afvallen bij de geboorte van hun baby, maar het resterende gewicht blijft vaak hangen lang nadat je baby in je armen ligt.
Studies en onderzoek hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig sporten, een betere bloedcirculatie hebben en dat hun mentale en emotionele toestand beter in balans zijn. Dit is vooral belangrijk voor nieuwe moeders, omdat stress moeilijk te beheersen kan zijn. Buiten wandelen in de frisse lucht kan een emotionele opbeurende ervaring zijn, en dit kan gedaan worden om de band tussen moeder en baby te vergemakkelijken.
Door overdag aan lichaamsbeweging te doen, kunt u 's nachts allebei beter slapen. Het handhaven van een consistent slaapschema zal de dagelijkse stress helpen verminderen en het leven voor iedereen een beetje gemakkelijker maken.
Bovendien is het bijhouden van een regelmatige trainingsroutine een goed voorbeeld om voor uw baby in te stellen. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen, geen baby's met een hoog geboortegewicht krijgen. Moeders die niet genoeg bewegen, hebben meer kans om baby's te krijgen met een hoog geboortegewicht, wat het risico op obesitas bij kinderen zou kunnen vergroten.
Als je geïnteresseerd bent in een manier om een band met je baby te krijgen en op zoek bent naar een gezonde manier om dit te doen, overweeg dan om lichte lichaamsbeweging te doen in de schoonheid van de natuur.
Het aanschaffen van een BOB draaibare kinderwagen is een geweldige manier om uw baby de wereld te laten ervaren terwijl u door uw buurt loopt. Dit zal helpen om de zintuigen van uw baby te stimuleren met alle bezienswaardigheden en geluiden en uw baby te voorzien van vitamine D van de zon, wat belangrijk is voor groei en ontwikkeling.
Je zult er versteld van staan hoeveel slechts een half uur wandelen per dag al helpt om je humeur en je gezondheid te verbeteren. Betrek uw oudere kinderen bij hun fietsen of skateboards en maak er een plezierige familietraditie van. Bekijk een paar andere verhalen van dezelfde auteur over de glazen ladeknoppen op de chromen startpagina van de ladehandvatten.
