Postpartumdepressie komt vrij vaak voor, maar kan ook ernstig zijn . Het mag zeker niet worden genegeerd. Dit is een aandoening die enkele dagen tot enkele maanden kan duren. In sommige zeldzame gevallen kan het meerdere jaren duren en het potentieel hebben om een postpartumpsychose te worden. Dit is een veel ernstiger situatie, die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Net zoals veranderende hormoonspiegels de stemming van een vrouw tijdens de zwangerschap beïnvloeden, blijven ze fluctueren nadat de baby is geboren. Dit is de grootste oorzaak van depressie na de bevalling. Ze beginnen meestal af te vlakken in de weken na de geboorte, maar het kan even duren voordat ze weer normaal worden. Veel vrouwen missen de zwangerschap als deze voorbij is. Sommigen voelen verdriet dat de baby niet nog steeds in hen groeit. Een band met het kind kan deze situatie helpen. Een van de beste manieren om dit te doen is door borstvoeding te geven. Zelfs het vasthouden en wiegen van de baby kan helpen.
Slaaptekort kan ervoor zorgen dat een vrouw uitgeput raakt, waardoor ze vatbaarder wordt voor depressies. Het is belangrijk om voldoende te slapen. Veel vrouwen kiezen ervoor om te slapen wanneer hun baby slaapt om de verloren slaap als gevolg van nachtelijke voedingen tegen te gaan. Meerdere korte dutjes gedurende de dag zijn prima voor een nieuwe moeder.
Nieuwe moeders mogen nooit bang zijn om hulp te vragen. Dit is tenslotte hard werken. Mensen moeten zeker ingaan op hun aanbod om te helpen met huishoudelijke taken en babysitten.
Goede eetgewoonten en voldoende beweging zijn nu net zo belangrijk als het afgelopen jaar. Vrouwen moeten zo goed mogelijk voor zichzelf zorgen om hun lichaam te helpen herstellen van de gebeurtenissen van de afgelopen negen maanden. Dit zal een grote hulp zijn bij het bestrijden van depressie.
Vrouwen zouden zich nooit moeten schamen om depressie met hun arts te bespreken. Regelmatige bezoeken moeten altijd worden gehouden en eventuele zorgen moeten onmiddellijk worden besproken. Vrouwen moeten weten dat er medicijnen beschikbaar zijn voor postpartumdepressie en mogen nooit bang zijn om ernaar te vragen als dat nodig is. Om postpartumdepressie te behandelen, moet u overwegen online hulp te zoeken. Veel mensen kunnen u helpen postpartum te bestrijden en een postpartumdepressiebehandeling te krijgen.
