Terwijl ze proberen zwanger te worden, moeten koppels meerdere keren per week geslachtsgemeenschap hebben. Helaas kunnen ovulatiecycli van tijd tot tijd verschuiven. Regelmatig seks hebben gedurende de maand vergroot niet alleen de kans op conceptie, het helpt ook de emotionele band tussen een paar te versterken. U loopt veel meer kans om zwanger te worden als u minstens twintig minuten op uw rug ligt nadat uw partner klaar is met zaadlozing.
Aangezien voeding een cruciale rol speelt in de ontwikkeling van een kind, is het eten van een gezond voedingspatroon essentieel. Terwijl u probeert zwanger te worden, eet u veel fruit en groenten, volkoren brood en pasta, en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan magere eiwitten en vezels. Er zijn specifieke voedingsmiddelen die vitamines en voedingsstoffen bevatten die je enorm zullen helpen om zwanger te worden. Spinazie, broccoli, boerenkool en kool bevatten allemaal hoge concentraties foliumzuur, wat zeer gunstig is voor zowel de moeder die probeert zwanger te worden als het ongeboren kind.
Het is zeer gunstig om de groei van de foetus te helpen en kan slopende geboorteafwijkingen zoals spina bifida afremmen. Bepaalde soorten brood, gewone ontbijtgranen en zelfs multivitaminetabletten bevatten gewoonlijk foliumzuur. Je kunt je eiwitten en ook ijzer halen uit verschillende bonen, mager rundvlees en zelfs bieten. Cruciale voeding in deze voedingsmiddelen helpt je lichaam om een verhoogd ijzergehalte te behouden. Als u niet het juiste ijzergehalte in het bloed heeft, kan uw ovulatie nadelig worden beïnvloed vanwege het algehele welzijn van de eierstokken.
Andere goede voedingsmiddelen om te eten terwijl u probeert zwanger te worden, zijn zuivel, zaden, noten, schaaldieren en volkoren voedsel. Ervoor zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt, is ook erg belangrijk, omdat het een andere voedingsstof is die essentieel is voor de gezondheid van een foetus.
We zijn aan het einde gekomen van onze tweedelige serie over het vergroten van de kans op zwangerschap. Als je deel één van deze serie nog niet hebt gelezen, zorg er dan voor dat je dat doet, want het bevat informatie die hier niet wordt behandeld. Als je merkt dat je niet zo gemakkelijk zwanger wordt als je denkt dat je zou moeten zijn, zijn er verschillende kruiden en andere natuurlijke methoden beschikbaar om te proberen, evenals conventionele medische behandelingen. Dit artikel is geschreven door Amy the Fertility Coach en aangeboden door www .NieuweClearBlueFertilityMonitor.com. Meer onderzoek naar natuurlijke technieken om de vruchtbaarheid te verbeteren, kan worden gevonden door Fertility Education te bezoeken. En als je het enige goedkope, betaalbare apparaat wilt leren dat ik heb gebruikt om zwanger te raken, ga dan naar New Clearblue Fertility Monitor.
