Het is gebruikelijk om te horen dat je tijdens de zwangerschap veel moet eten (maar dit zou extreem gezond en goed moeten zijn - vermijd alle rommel eten) omdat je voor twee eet! Nou, dit is eigenlijk onjuist. Uw calorie-inname tijdens de zwangerschap vereist slechts een zeer kleine aanpassing met slechts ongeveer 15% verhoging. Uw voedingsbehoeften verdubbelen echter letterlijk!
Het voortzetten van uw uitstekende suppletieregime tijdens de zwangerschap is dus essentieel. Eigenlijk net zo belangrijk als tijdens je preconceptievoorbereiding. Vaak nemen tijdens de zwangerschap de specifieke nutriëntenbehoeften zelfs nog verder toe naarmate de zwangerschap vordert.
Is het tijd voor een second opinion?
Mijn patiënten komen vaak met de mededeling dat hun arts, verloskundige, fysiotherapeut, apotheker, buurvrouw, moeder, zus en een hele entourage van vreemden zeiden dat ze geen supplementen of de doses die ze tijdens de zwangerschap hadden ingenomen, moesten nemen omdat het gevaarlijk zou kunnen zijn voor de baby. En sommige van mijn patiënten worden begrijpelijkerwijs in eerste instantie erg bang en stoppen met alles totdat ze me weer zien, en ik leg de feiten uit, de informatie die ik nu met u deel.
Het wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat niet alleen vitamines en mineralen veilig zijn tijdens de zwangerschap, maar dat ze ook *absoluut essentieel* zijn bij therapeutische doses, is te overweldigend om te ontkennen. Daarom, als uw arts, verpleegkundige of verloskundige zegt dat u geen supplementen of slechts verwaarloosbare hoeveelheden moet nemen, is het duidelijk:zoek een nieuwe! Omdat de kans groot is dat ze niet up-to-date zijn op veel andere gebieden die van invloed kunnen zijn op uw welzijn en dat van uw gezin.
De aanpak bij het omgaan met uw dierbaren is eenvoudig:knik, ga akkoord en ga door met doen waarvan u weet dat het het beste is voor u en uw gezin - ga geen discussie aan, u wordt moe. En stress tijdens de zwangerschap is niet goed voor jou of de baby.
Verander je jezelf te kort...
Dit is echter nog een reden waarom ik u nooit zou aanraden om het zelf voor te schrijven en dat u een arts zoekt die echt weet wat ze doen als het gaat om natuurlijke vruchtbaarheidsbehandelingen, want als u niet zeker weet wat u neemt, waarschijnlijk gewoon stoppen en dat is niet in het belang van uw vruchtbaarheid (tijdens preconceptie) of uw baby.
Een competente integratieve geneeskunde of natuurgeneeskundige kan echter alles wat ze doen onderbouwen met hun ervaring, hun resultaten en wetenschappelijk bewijs. En bovenal is de kans heel groot dat ze, omdat ze een objectief persoon zijn (niet meegesleept in de emotie van dit alles, zoals je bent en natuurlijk moet zijn, je krijgt tenslotte een baby!), veel beter in staat zijn u te helpen de juiste beslissingen te nemen met uw belangen in het achterhoofd.
Dit is vooral het geval als je 'een hobbel op de weg raakt'. Als zowel u als uw partner uw 120 dagen preconceptievoorbereiding ijverig hebben voltooid, is het onwaarschijnlijk dat u de "normale" zwangerschapskwaaltjes zult ervaren die de meeste vrouwen ervaren, inclusief ochtendmisselijkheid. Als u echter in dat stadium problemen heeft met suppletie, zal uw arts de beste persoon zijn om verschillende manieren voor te stellen om uw voedingsstoffen binnen te krijgen, hetzij door producten, toedieningsmethoden, doseringen enzovoort te wijzigen.
Niet alle suppletie is wat het beweert...
Laat u daarnaast ook niet misleiden door supplementenadvertenties! Hoewel dit eerder is besproken, is het belangrijk om dat te benadrukken, alleen omdat het label een mooie zwangere vrouw heeft en de woorden zeggen dat het voor zwangerschap en borstvoeding is. Als het zonder recept wordt verkocht, is de kans groot dat de doses te klein zijn voor een optimale opname van voedingsstoffen tijdens de zwangerschap.
Dit is met name het geval als de claims zeggen dat één tablet aan al uw vereisten zal voldoen. Dit is onmogelijk! Eén tablet (bedoeld voor menselijke consumptie, niet voor paarden) is gewoon niet groot genoeg om je alle voedingsstoffen te geven die je baby nodig heeft voor groei en ontwikkeling. Neem calcium bijvoorbeeld, een calciumtablet is zo groot omdat dat de hoeveelheid fysieke ruimte is die nodig is om in een voldoende grote dosis te passen. Tijdens de zwangerschap heb je ongeveer 1200 mg calcium per dag nodig, daarvoor moet je mogelijk een paar nemen calcium tabletten.
Dus als je een geboortecomplex met 'één tablet' ziet zonder andere ondersteunende voedingsstoffen die beweren aan al je behoeften te voldoen, klinkt het te mooi om waar te zijn, want dat is het ook.
Het is ook heel belangrijk om te onthouden dat tijdens de zwangerschap de baby alle voedingsstoffen binnenkrijgt, de moeder krijgt wat er over is (als die er zijn), maar snel genoeg zal de moeder bevallen en al haar voedingsvoorraden (placenta en baby inbegrepen) raakte zelf heel snel uitgeput.
Wanneer de borstvoeding begint, krijgt de moeder alle voedingsstoffen binnen en de baby krijgt wat er over is (als er iets is) via de moedermelk - vandaar het belang van voortdurende suppletie tijdens de zwangerschap en borstvoeding als u voor uzelf en uw kinderen wilt zorgen. baby met alle belangrijke voedingsstoffen die jullie allebei nodig hebben. Onthoud dat baby's in het begin extreem snel groeien en zich ontwikkelen. Zonder de juiste voeding (die op geen enkele manier een UITSTEKEND dieet vervangt) kan de ontwikkeling worden belemmerd.
Nu kunt u dus, met alle redenen hierboven uiteengezet waarom het zo essentieel is om door te gaan met uw hoogwaardige suppletieregime zoals uiteengezet en aangepast door uw behandelaar tijdens uw zwangerschap, als een soort van uw verzekering voor de gezonde ontwikkeling van moeder en moeder. baby.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa en Natural Fertility &Health Solutions P/L.De toonaangevende natuurlijke vruchtbaarheidsspecialist, onderzoeker en auteur Gabriela Rosa, gevestigd in Sydney, zet zich in om gezonde baby's ter wereld te helpen brengen en individuen sterker te maken door een betere gezondheid. Verhoog uw natuurlijke vruchtbaarheid, word snel zwanger, vergroot de kans op IVF, voorkom miskramen en neem een gezondere baby mee naar huis - klik hier voor GRATIS vruchtbaarheidsadvies en uw GRATIS Natural Fertility Booster e-zine-abonnement.
