Statistisch gezien zal de helft van alle paren die proberen zwanger te worden binnen 2-3 maanden na het proberen zwanger te worden en 85% zal binnen 1 jaar zwanger worden. De mannelijke factor vertegenwoordigt ongeveer 40% van de reden waarom sommige paren moeite hebben om zwanger te worden. In veel gevallen en met voldoende tijd, kunnen natuurlijke behandelingsmethoden een dramatische verbetering van de kwaliteit van de spermaparameters tot gevolg hebben - hoewel er minstens 100 dagen gerichte behandeling nodig is voordat definitieve verbeteringen mogelijk zijn voor de gezondheid van het sperma.
De sleutel tot optimale vruchtbaarheid is om voorafgaand aan een conceptiepoging zo gezond mogelijk te zijn. Dit zal niet alleen uw kansen op een natuurlijke of geassisteerde conceptie vergroten, maar het zal uw kansen op een zo gezond mogelijke baby aanzienlijk vergroten. Bovendien toont onderzoek aan dat paren die samen een uitgebreid natuurlijk vruchtbaarheidsprogramma ondergaan voorafgaand aan een conceptiepoging, minstens 47,1% meer kans hebben om zwanger te worden via IVF en ongeveer 78% kans hebben om onvruchtbaarheid op natuurlijke wijze te overwinnen.
Wat sperma betreft:hitte, blootstelling aan giftige stoffen en oxidatie zijn vijanden die het best vermeden kunnen worden. De sleutel is om zo ijverig mogelijk te zijn met het leiden van een gezonde levensstijl, terwijl je effectieve natuurlijke strategieën implementeert. Hier zijn enkele tips die u nu kunt implementeren:
1. Zink =gezond sperma
Het mannelijke vruchtbaarheidsmineraal - het is nodig voor zoveel aspecten van vruchtbaarheid (mannelijk en vrouwelijk), waaronder een gezonde eiproductie, gezonde testikels voor een goed aantal zaadcellen, beweeglijkheid en normale vorm. Zink is betrokken bij de correcte en gezonde replicatie van eicel, sperma en embryonaal DNA en RNA (uw genetische samenstelling), die helpen bij het creëren van gezonde babyblauwdrukken, het helpt bij het voorkomen van de ontwikkeling van pre-eclampsie (een gevaarlijke aandoening waarbij hoge bloeddruk en eiwit in de urine) tijdens de zwangerschap en is essentieel voor de celdeling (replicatie bij een opgroeiende baby). Zink is ook nodig voor de seksuele ontwikkeling van een baby en nodig voor de ontwikkeling van het immuunsysteem van de baby.
2. Visachtige zaken
Elke cel in het lichaam bestaat uit ongeveer 50% vet en 50% eiwit. Visolie is rijk aan omega 3-vetzuren die essentieel zijn voor een gezonde mannelijke voortplanting. De gezondheid van sperma hangt af van een hoog gehalte aan essentiële vetzuren om het celmembraan te voorzien van de vloeibaarheid die essentieel is bij de bevruchting. Deze vetzuren worden echter gemakkelijk beschadigd, waardoor sperma bijzonder kwetsbaar is voor aanvallen door vrije radicalen (moleculen die verantwoordelijk zijn voor het beschadigen van gezonde cellen) en leefstijlfactoren die oxidatieve stress bevorderen, zoals roken, alcohol drinken, chemicaliën uit de omgeving en meer. Zonder het juiste niveau van antioxidanten dat nodig is om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, kunnen essentiële vetzuren een tweesnijdend zwaard zijn, geassocieerd met verminderde vruchtbaarheid. De oplossing:Voor een optimale gezondheid van het sperma en de vruchtbaarheid dagelijks aanvullen met een combinatie van hoge gehaltes aan antioxidanten en omega 3 vetzuren.
3. Wees cool
Probeer zo goed mogelijk te voorkomen dat de testikels oververhit raken - boxershorts ZIJN beter dan slips EN stop met het kruisen van die benen! Onderzoek toont aan dat het langdurig platdrukken van de testikels de zenuwen kan beschadigen en de bloedstroom tijdelijk kan belemmeren. Dit kan tintelingen en gevoelloosheid veroorzaken in het gehele voortplantingsgebied en niet alleen leiden tot onvruchtbaarheid, maar uiteindelijk ook tot erectiestoornissen. Als u voor uw werk lange tijd moet zitten, zorg er dan voor dat u opstaat en rondloopt om de boel een beetje af te koelen en vermijd het gebruik van verwarmde autostoelen tegelijk. Ook baden, spa's en sauna's moet je zeker vermijden.
4. Plastic is niet fantastisch
Als het om vruchtbaarheid gaat, hebben plastics een negatieve invloed op de kwaliteit van het sperma. Kunststoffen kunnen hormonale onevenwichtigheden veroorzaken, met een oestrogeen effect op de voortplantingsorganen. Dit vermindert de productie van testosteron door het lichaam, wat op zijn beurt het aantal zaadcellen kan verminderen en zelfs kan leiden tot andere afwijkingen. De sleutel hier is om plastic zoveel mogelijk te vermijden, met name in de vorm van plastic containers, waterflessen, plastic voedselverpakkingen en dergelijke. Gebruik waar mogelijk glas.
5. Kijk waar je dat ding neerzet!
De laatste plaats waar u uw mobiele telefoon moet opbergen, is in uw zak! Spermacellen zijn erg gevoelig voor welke straling dan ook en uw spermaparameters zullen negatief worden beïnvloed door de blootstelling. Om uw vruchtbaarheid te optimaliseren, kunt u het beste samen met uw partner alle vormen van ioniserende en niet-ioniserende straling vermijden en uzelf zoveel mogelijk beschermen. Ervoor zorgen dat je geen elektrische apparatuur in de slaapkamer hebt, is al een geweldig positief begin, omdat de uren die je doorbrengt met slapen mogelijk de enige tijd van je dag zijn dat je niet constant wordt uitgestraald.
6. Gifstoffen doden
Niet alleen kunnen toxines een negatieve invloed hebben op de algemene gezondheid, ze doden of beschadigen sperma letterlijk tot een niveau dat hen niet in staat stelt een gezonde conceptie te bewerkstelligen, onvruchtbaarheid veroorzakend en/of een bijdragende factor zijn bij herhaalde miskramen. Veel chemicaliën in onze omgeving zijn hormonale disruptors en spelen een rol. De sleutel is om chemicaliën in elke vorm zo veel mogelijk te vermijden - van schoonmaakproducten en ongediertebestrijding tot verven, bouwmaterialen, zware metalen en meer. Doe je huiswerk voordat je een nieuw product of chemische 'oplossing' gebruikt die je wordt aangeboden. Zorg er ook voor dat u alle mogelijke en beschikbare bescherming tegen chemicaliën en andere giftige gevaren op de werkplek gebruikt.
7. Ruim je dieet en levensstijl op
Vermijd junkfood, sigaretten, alcohol, cafeïne, suiker en baseer je maaltijden op verse, onbewerkte, vitale voedingsmiddelen - elke dag! Hoe gezonder je voeding en levensstijl, hoe optimaal je vruchtbaarheid. Het is zo simpel. Natuurlijk zijn dit niet de enige factoren bij het op natuurlijke wijze stimuleren van de vruchtbaarheid; het zijn echter essentiële pijlers van optimale vruchtbaarheid om ervoor te zorgen dat u al het mogelijke doet om de gezonde baby van uw dromen mee naar huis te nemen.
Positieve veranderingen aanbrengen om uw gezondheid te optimaliseren, zal ook een opmerkelijk positief effect hebben op uw vruchtbaarheid - en de voordelen houden daar niet op! Door ervoor te zorgen dat u uw best doet, neemt u ook een beslissing over uw nalatenschap in de vorm van uw nakomelingen. Begin vandaag nog steeds betere keuzes te maken - het leven van uw toekomstige kind hangt ervan af.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa en Natural Fertility &Health Solutions P/L.De toonaangevende natuurlijke vruchtbaarheidsspecialist, onderzoeker en auteur Gabriela Rosa, gevestigd in Sydney, zet zich in om gezonde baby's ter wereld te helpen brengen en individuen sterker te maken door een betere gezondheid. Verhoog uw natuurlijke vruchtbaarheid, word snel zwanger, vergroot de kans op IVF, voorkom miskramen en neem een gezondere baby mee naar huis - klik hier voor GRATIS vruchtbaarheidsadvies en uw GRATIS Natural Fertility Booster e-zine-abonnement.
