A importância do normal débito de sono Você tem que Observe

Insomnia é definido como o problema iniciar ou manter o sono, ou pode ser ambos. É a percepção de descanso má qualidade. Pode ser por causa da qualidade inadequada e grau de descanso. Esta desordem não é realmente definida pela quantidade particular de várias horas de descanso que uma pessoa recebe. Os indivíduos podem variar amplamente dentro seus requisitos e práticas do sono. Um monte de pessoas estão cientes de que a insônia é e como eles realmente sentir e executar depois de um ou muito mais noites em claro; No entanto, poucos procuram assistência relacionada à saúde para tratamento de insônia. Você vai encontrar, no entanto, muitas pessoas que não estão cientes do comportamento e opções médicas para lidar com insônia. Esta condição em particular pode ser um sintoma de uma desordem que requer uma análise adequada. A insônia é geralmente identificado com base no período do problema. Categoria da insônia: 1. insônia transitória - Sinais e sintomas podem durar menos de uma semana. insónia 2. curto prazo - Sinais e sintomas podem durar entre um e três semanas. 3. insônia crônica - Sinais e sintomas podem durar mais de três semanas. Possíveis causas: - Uso de drogas psicoativas como medicamentos, ervas, cafeína, nicotina, cocaína, anfetaminas e metilfenidato. - Uso de antibióticos associados a tipos graves e crônicos da insónia. - doenças simples como "Síndrome das Pernas Inquietas" e "Transtorno Periodic Limb movimento". - Os transtornos mentais como transtorno bipolar, transtorno de ansiedade, transtorno de ansiedade pós-traumático, problema obsessivo compulsivo e esquizofrenia. - Lesões dolorosas que podem prelúdio uma pessoa de encontrar uma posição confortável para dormir também pode afetar tratamento debt.Insomnia dormir e diagnósticos médicos de uma pessoa precisa para determinar ou descartar médica e psicológica traz pouco antes de proceder ao tratamento. Normalmente, os médicos tomar nota à sua higiene do sono para a dívida de dormir. Eles vão fazer alguns testes para ver que você deve exigir "tratamento farmacológico". O objectivo deste tratamento é, geralmente, para diminuir os sinais e sintomas de insónia aguda. Apenas médicos qualificados estão autorizados a diagnosticar distúrbios do sono. A maioria dos indivíduos com numerosos distúrbios assim como a síndrome da fase atrasada do sono são geralmente mal orientado com insônia primária. Se uma pessoa tem dificuldades de dormir, mas tem um padrão de sono normal, isto pode resultar de ritmo circadiano disorder.In maioria dos casos, a insónia pode estar associada a uma doença adicional. Pode ser um efeito colateral de medicamentos específicos ou outros problemas psicológicos. Quase metade de todos os insones diagnosticados estão associados a transtornos psiquiátricos. A insônia é extremamente associado ao desespero. insônia Natural treatmentThe principal causa da insônia ocorre para se tornar um cérebro hiperativo. Você vai encontrar alguns remédios naturais para esta condição, como consumir chá de ervas, copo de leite quente, respirando aromas de ervas, massagens de corpo inteiro, e melhorar o seu ambiente de dormir. Estes métodos concentrar muito mais em calmante e reconfortante o físico, que também pode lidar com as ações de ondas cerebrais elevados. Alguns métodos de relaxamento normalmente resultam em sinais e sintomas de privação de sono. Ele só pode resolver os sinais e sintomas inicialmente. Você não tem que usar suas "calças do sabe-tudo" para descobrir ovelhas contando não vai causar-lhe para ir dormir. Isto significa que, no entanto, precisa ser constante em seus rituais noite saudáveis ​​se você realmente quiser obter mais de suas noites sem dormir.